其实第一次主要是自愿行为和不要紧张，注意避孕措施。事前注意1：环境选择在安静轻松的环境2：注意双方的生理卫生3：女方应当避开月经期。然后男方不要性急要做好事前的前期辅助工作如：动作不易粗鲁抚摩对方的背，脖子，大腿，屁股，胸部及下身。也可以亲吻对方的脸，嘴，脖子，腰部和乳房。这样可以使女方放松神经，缓解紧张情绪，可以减轻女方第一次的疼痛，增加女方对性的需要。女方也可以给对方一些抚摩。在进入时要选择放松的体位（男上女下）。缓慢进入不能粗鲁，慢慢试探性的增加深度及抽叉频率。女方有一定的疼痛是正常的。射精后男方还应该继续抚摩和亲吻异端时间，让女方从快感中慢慢舒缓刚才紧张刺激的情绪。然后就是注意生理卫生。最后两人可以讨论刚才双方的感受以解除心理阴影
用你的勇猛来征服她！要让她永远记住她的第一次，你是怎么的勇猛！
推荐你一个姿势：
把她的两条腿架到肩膀上，找住她的腰，拉过来双手捧着她的屁股，用你的擎天大柱用力来差，越勇猛越好！
前戏要充分，有一些男女朋友，尤其是男性，因为过于激动而迫使放弃了前戏或者前戏草草了事，这种情况是尽量不要发生的。越是第一次进行性生活越要留下一个好的印象，尊重对方，爱护对方。温柔而细致的前戏，既能够激发女性的性欲，使女性分泌爱液为接下来的性生活插入做准备，而且还能够给满足女方的情感需求，使女方感到被爱护和被尊重。
因为是第1次进行性生活，很多男性因为过于兴奋而容易出现射精过快的情况，这种情况只是偶尔发作，是很正常的。因此作为女方一定要理解，并且充分的尊重对方，看破不说破，可以温柔的鼓励也可以摸摸的拥抱作为支持，千万不要叹气也不要嫌弃，破坏气氛。
第一次主要问题是紧张，要做好心理准备，这是男女关系的跨越，也是男孩到男人，女孩到女人的跨越，同时也有非常大的纪念意义。男女都是第一次，从身体上来说，女方会感觉痛，所以要做好前戏，可以准备润滑油，为了增加安全感，一定记得反锁房门，可以调暗室内灯光，为了缓解紧张，也可以适当喝点酒，同时要做好避孕措施，别给性爱带来负担，第一次很重要，所以一定要做好准备，如果不成功会给日后夫妻生活带来阴影！
首先，不要太急，女孩都会有戒备和害羞心态。其次，要温柔点，一切都要慢慢来，急不得，比如聊天呀，搂搂抱抱之类的。最后，决定要上了，就不要扭扭捏捏，不要管他的反抗，一定要拿下，不然明天她弄不好就不理你了。好了，以上完成，她就是你的人了。实践得来的，试试吧，挺管用。
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