山东舰穿越台湾海峡
5月27日，据俄罗斯卫星通讯社援引台湾防务部门发布消息称，“山东”号航舰编队舰船3艘，5月27日，通过台湾海峡，沿所谓“海峡中线”以西，向北行驶，“山东”号航母编队，穿越台湾海峡，事实上所谓“海峡中线”，早就名存实亡，大陆军方的驱逐舰、护卫舰等主战舰艇，数次出现在了台湾岛的海岸线附近。
岛内军方对所谓“海峡中线”，这条大陆军方并不认可的无形的“线”，却仍然念念不忘，只能表明在大陆军方碾压下，犹抱不存在的“心理防线”，体现出来的只能是心虚，这从俄媒援引的报道中，期间，台军运用任务机、舰及岸置系统“绵密监控”，有效掌握台海周边区域动态，并“适切应处”，中国的军事爱好者，对此即可窥探。
“山东”号航母编队，穿越台湾海峡，是对首批交付的“毒刺”防空导弹已运抵台湾省，域外力量“以台制华”，干涉我内政，损害我主权和安全利益，破坏台海和平稳定的强烈不满和坚决反对，对岛内“台独”分子企图“挟洋谋独”，“以武拒统”的严厉警告，对外彰显中方维护国家主权、安全和领土完整的坚定决心和顽强意志。
第一艘航母001型16“辽宁”舰，大连造船厂改造升级，舰上的雷达、近防炮、防空导弹、火箭发射器等都已经拆下来了，飞行甲板上有搭建的工棚和吊车、牵引车等工程车辆，“辽宁”号航母，改造工程如火如荼地进行中，没有个很长的时间，这艘6万余吨的航母，不可能重新归建母港在青岛海军基地，中国海军第三艘航母003型18“福建”舰，满载排水量8万余吨。
舰载机采取前卫高科技的电磁弹射起飞模式，一步跨过了传统的舰载机蒸汽弹射起飞模式，堪称全球海军航母装备史上第一，后来居上超越了其他国家海军，“福建”号航母，靠泊上海江南造船厂码头，在紧张的舾装、动力测试和系泊试验中，进行海上航行。快的话将在2024年即可入列，慢的话要到2025年服役。
中国海军第二艘航母002型17“山东”舰，是唯一可以执行海上巡航和演训的航母。
2023年4月8日至10日，参与了东部战区环台岛战备警巡和“联合利剑”演习，4月5日，“山东”号航母编队，从巴士海峡穿越台岛南部，在台岛东部海域，与前出的战区海空力量密切协同，歼-15舰载战斗机起飞，组织区域制空、对海突击、支援策应等课目演练。
此举，战时能外防域外军事力量从台岛东部驰援岛内守军，内堵岛内“台独”分子从海空方向逃逸，具备“一石二鸟”的作用，在军事上有战略意义，表明我海军有能力完成对“台独”势力“瓮中捉鳖”的布局，无疑让岛内分裂者高度紧张。
“山东”号航母，在055型万吨大驱106“延安”舰、052D型驱逐舰163“焦作”舰和173“长沙”舰、054A型护卫舰536“许昌”舰和573“柳州”舰、903A型补给舰905“查干湖”舰等护航下，曾经进入西太平洋冲之鸟礁附近海域，频繁起降各类舰载机。
与中国空军从本土基地升空，飞越宫古海峡的轰-6K/N轰炸机，进行制空和反岸基目标的联合演训，被外媒解读成解放军海空军的剑锋，能直指日本岛和关岛的海空军基地，中国海军拥有三艘航空母舰，001型16“辽宁”号航母，正在大连造船厂进行改造升级中；003型航母18“福建”舰，这艘前卫的电磁弹射型航母，距离正式投入现役，还需要一段时间。
称中国海军已经进入了“三航母时代”，这个说法真没有错。鉴于“辽宁”舰在船厂改造升级中，“福建”舰尚未服役，也因此中国海军现阶段能用的航母，其实只有一艘，就是002型17“山东”舰。
17“山东”舰，绝非“宅男”，不会时常待在港内，肯定会经常离港，去大风大浪中锤炼官兵的战斗精神和作战意志，在未来的军事斗争准备中，这艘航母将发挥出强大的综合作战能力。
军事演训多方向威慑！让对方不敢嚣张！
2022年8月5号，解放军大规模“锁台”军事演训正式开始，东部战区空军、陆军、火箭军、海军作战部队相继亮剑。据卫星显示，在台湾岛以东海域至少集结了我军2艘055万吨级驱逐舰、1艘052D型驱逐舰、1艘052C型驱逐舰和2艘054A型导弹护卫舰。
消息人士称，解放军把辽宁舰或山东舰部署到台东面，进行大规模海上锁岛演练。在解放军多方向、高强度海空抵近威慑、海上多向进逼之下，台湾方面的反应也成了很多人关注的重点。
值得一提的是，在解放军的重重进逼之下，此次台湾媒体或名嘴鲜有人提及台湾手中“无所不能”的雄风导弹。
若照以前，岛内媒体或名嘴必将大力宣传雄风导弹能打航母、打港口的性能，可在解放军强大的军事威慑之下，岛内无所不能的雄风导弹可谓集体 “哑火”。
众所周知，作为一款在以色列迦伯列2和美国捕鲸叉反舰导弹基础上研发而来的反舰导弹，雄风系列反舰导弹自1980年以来已衍生出了三种版本。其中基础版的雄风1型导弹由于射程短、速度慢等原因，到2012年之时已全部退役。
台湾部队手中拥有的大部分是雄风2和雄风3型反舰导弹。其中，雄风-2由于借鉴了美国捕鲸叉反舰导弹技术，采用了法国的Arbizon IV型腹部进气涡喷发动机，其最大射程可达150公里，在此基础上还衍生出最大射程可达600公里的雄风2E对陆巡航导弹。
另一款被岛内媒体吹的天花乱坠的雄风3型反舰导弹，因为采用了美国小型冲压发动机技术，最大飞行速度可达2马赫以上，最远射程为200公里，最新的增程版雄风-3的射程增加到了400公里。
虽然该导弹狠起来连自家渔船都打，但在台湾军方及媒体眼中，该导弹却是对抗大陆075型两栖攻击舰、辽宁号、山东号航母的杀手锏。有消息表明，俄乌冲突爆发以后，深受刺激的台湾立即通过了2372.7亿新台币的“海空战力提升计划采购特别预算案”。
该预算旨在大力扩建导弹厂房，以加速量产此前已研制成功的雄1、雄2反舰导弹。另外，台湾还公开表示将改进雄风-2E对陆攻击巡航弹的制导系统和射程，使其打击范围能够深入大陆1000公里以内的纵深地。
除此之外，台湾手中还掌握有上百枚从美国购买的“捕鲸叉”型反舰导弹，其中包括可供F16战斗机使用的AGM-84空射型反舰导弹，以及能够搭载在驱逐舰和潜艇上的RGM-84L和UGM-84L型反舰导弹。加上台湾自研的雄风系列反舰导弹，当下台湾手中拥有的反舰导弹数量可达数千枚，反舰作战能力甚至要强于冲突发生之前的乌克兰。
当然，面对台湾如此众多的反舰导弹，解放军依然拥有足够的手段和方式来应对。按照央视新闻发布的消息显示，锁岛演训中就包括有海上警戒、对空拦截等科目，而所谓的对空拦截便是拦截假想敌的军用飞机和常规导弹。从我方出动的军舰阵容来看，相较于1996年台海危机之时，我军作战舰艇的防空能力可谓有了质的改变。
要知道，1996年之时，我军手中仅有6艘驱护舰装备有海响尾蛇舰/海红旗-7空导弹，这两款防空导弹的最大射程仅在10公里左右，只具备点防空能力，相比之下，当年台湾手中阳字号驱逐舰都已经装备上了射程可达40公里的SM-1MR block6/A型防空导弹。
不仅如此，我军手中的海响尾蛇/海红旗-7由于技术缺陷，最低拦截高达可达15米左右，而当时台湾方面的雄风-2和捕鲸叉反舰导弹的末端飞行高度只在5-7米之前。按台湾军方的说法，雄风-2导弹在飞行未端还可作出S型规避动作向水面舰艇扑去。在这样的技术短板之下，如若当年冲突发生，我军驱护舰能否为登陆舰艇提供空中掩护还是一个大问题。
“包围”台湾的军舰至少有4艘是中华神盾舰，根据演习的进程来看，未来几天内还将有更多国产052D、052C以及055驱逐舰被部署到台湾周边海域。由于这些驱逐舰装备有国际上较为时髦的四面固定有源相控阵雷达或数字阵列雷达系统，这使得他们具备有在远距离外同时跟踪、锁定多个空中目标的能力。
而且这一系列驱逐舰上还装备有国产最为先进的海红旗9B、海红旗16以及海红旗10防空导弹。其中，海红旗9B的最大拦截射程可达200公里，具备有直接打击敌方领空内战斗机的能力。
而海红旗16和海红旗10防空导弹的射程分别在40公里和10公里左右，最小射高在1.5-10米之间，最大过载达50g、最快飞行速度为4马赫，对飞行速度不到1马赫、最大过载不到10g的雄风-2、捕鲸叉反舰导弹来说简直是天生的克星。即使是被台湾媒体吹的天花乱坠的雄风-3型超音速反舰导弹，我军海红旗系列防空导弹也拥有较好的拦截效果。
最为关键的是，我军拥有的盾舰数量已超过了40艘，如果算上能够发射海红旗16防空导弹进行区域防空作战的054A型护卫舰的话，那么我军现代防空型驱护舰的数量接近100艘，足以在台岛周边构筑起一道道严密防空反导网络。
正所谓，最好的防守就是进攻，除了被动防守外，要想有效避免对岸反舰导弹的威胁，最彻底的方式就是让其不具备升空能力。按照央视军事发布的消息显示，在2022年8月5日一天的时间里，东部战区空军和海军航空兵共计出动了上百架歼击机、轰炸机等多型战机奔赴海岛北部、西南、东南空域执行跨昼夜联合侦查，空中突击支援掩护等任务。
除此之外，火箭军部队至少向台东部预定海域发射了11枚东风系列弹道导弹，而陆军的远程火箭炮部队同样在台湾海峡一带组织了实弹射击训练。
从这些情况来看，只要相关情报准确，我军远火打击力量足以在冲突发生的第一时间里摧毁大部分岸基雄风、捕鲸叉反舰导弹发射装置。除此之外，在海军航空兵和水面作战舰艇的火力压制下，对岸可发射反舰导弹的战斗机、水面舰艇以及潜艇都将受到严重损失。
因此，从演习的内容以及我军的防空、打击作战能力来看，尽管台湾手中拥有大批捕鲸叉、雄风系列反舰导弹，但解放军也拥有了足够的能力和手段来应对这些威胁。这也是为何在“锁岛”演训开始之后，岛内媒体或名嘴鲜有人再吹嘘雄风导弹的重要原因。
前言
引言
一、基础训练
训练目标：准确鲜明 入耳动听
训纪设计
1.把握重音
2.轻重调节
3.句间停顿
4.口齿清晰
5.声气传情
6.一语多调
7.朗读朗诵
8.节奏控制
9.语体转换
10.体态表意
二、听悟训练
训练目标：听知听悟 反应迅捷
训练设计
1.听辨注意力训练：悄语听辨；闹语听辨；快语听辨；方言听辨
2.听辨记忆力训练：准确反馈；快速传话；
3.听辨理解力训练：听辨语脉；听辨指误；听辨悟情；听辨隐意
三、语流训练
训练目标：知而能言 言之能顺
训练设计
1.快读快讲
2.语汇储存
3.自言自语
4.放胆畅言
5.句句依存
6.筛滤冗余
7.模式独白
8.回映训练：讲后就说；听后就说；想后就说；看后就说；快嘴“说球”
9.近义语描摹
10.讲述故事
四、备稿演讲
训练目标；和谐得体 朴实感人
训练设计
1.模仿起步：叙述性语段；抒情性语段；质疑性语段；沟通性语段
2.备稿试讲
3.显示个性
4.情态演练：演讲的站姿、表情、眼神、手势
5.情感传导
6.捍脱“卡壳”
五、即兴演讲
训练目标：挥酒自如 即兴成篇
训练设计
1.散点连缀
2.格化构思
3.说句成篇
……
六、语智训练
七、应对训练
八、论辩训练
九、交谈训练
十、趣说训练
我们都知道很多国家都会开展一些军事演习，而且也是为了能够培养他们的军事力量，使得这些军队能够发挥自己的长处，并且能够将这个军队质量打造的非常强大，这也是一个十分正常的事情。所以说很多人持续的关注这件事情，也表明他们是十分爱国的，这也是一个十分值得赞赏的事情。解放军在台岛周边六区域开展军事演训，这个消息公布之后，引起了无数网友的热议，那么有人可能也会产生疑问。这次的行动与以往相比有什么不同呢？下面小编来和大家说一说。
首先，值得肯定的是这次的行动和以往相比确实有着非常大的差异。我们都知道此次的行动训练也展现了一系列高强度的训练，而且他们的操作基本上都是符合一定的标准的。所以说是十分精准的，这也体现了军队的力量是十分强大的，那么和以往相比确实有着很大的差异，比如说武器这一方面确实都是精准装备的。一方面是有着非常大的震撼力，并且一方面是让很多军人能够保持持久的警惕性。
其次，此次的行动范围也是十分广泛的，有陆军，空军，海军。所以说在一定程度上集结了很多优秀的人才，并且开展了一场实训演练，这也是一个十分正确的事情，所以说很多人都非常关注。那么在演训的过程中，后台也有非常多精确的仪器进行操作着，并且非常有经验的人员在把控着。
总而言之，此次的行动让很多人都非常关注，并且也彰显了我们的军事力量十分强大的。所以说很多人都非常激动，而且也开展了一场十分精确的演练，让很多人都看到了我们的军事力量。以上就是小编的说法，希望对你们有所帮助。
突破极限的高强度训练技巧，能够让肌肉在“力竭”的情况下继续做功，达到“榨干”的极致效果。
面介绍的10个训练手段，每一个都能让肌肉得到更深层的刺激，从而得到更加好的“肌肥大”和“肌力量”的提升效果。
偕诗敏
爱因斯坦曾说过：「想像力比知识更重要。」小时候我们充满了天马行空的鬼点子，但在长大后我们的创意想法变得时有时无。这是因为我们只着重在垂直思考(知识、逻辑)；而忽略了水平思考，也就是联想事物的能力。创意就像知识一样需要培养、训练。只要你愿意培养创意思考，它将带给你的人生无限收获。Andrew Medal是Agent Beta创办人；并致力帮助学生、业界解决科技方面的问题。他在《Entrepreneur》中分享10个获得创意的方法。
1. 创意本子，随时记录好点子随时带着你的小本子，以方便写下所有大小事。因为点子就像饵一样，一旦你看个几遍就会蹦出更多更好的点子了。而这样的效应就从你认为可行的事物记下来的那一刻开始。
2.不断地动脑筋这里就像钓鱼，甚至滚雪球一样，动动你的脑筋，利用”WH”问法来思考这个点子可以如何形成、为什么以及何时……等等，在自己寻找答案同时，不但能进入创意思考的模式中，还能培养解决问题的能力。
3.睡前写下10个新点子就像规划明天行程一样，在你睡前写下这些想法，并在隔天上班时尝试执行它。渐渐这样做，不但能让你的创意思考不受限，还能为自己找到方向。要想出前6个点子其实不难，不过要想到剩下的4个点子会需要点时间、脑力。试试看吧，你会乐在其中！
4. 画出你的点子借由动手画出点子，你的脑筋会开始构思整个想法、系统。用些插画或草图来表达你内心的点子，记住，你不用像真正的艺术家、画家一样创造出非凡的作品。画画纯粹好玩，就像本文作者Andrew Medal一样，将他要架设的网站样式画出来。
5. 学会体验让体验成为生活的一部分。体验新事物能让你打开眼界、接收新的观点，还会带给你更多的灵感。把生活过得充足的人往往更开朗、创意十足、更能想出创新的点子、想法。
6. 关掉电子产品无论你正在构思你的点子，或是作笔记，请远离你的电脑；改回使用纸笔来完成。适度关掉3C用品来减少分心，不但会让你的头脑清晰，还能让你在构思新想法时更专注。
7. 喝杯咖啡醒脑就靠一杯咖啡，为你激发创造力。将咖啡视为你的灵感来源，并尝试上述的方法，为自己带来无限的想法，丰富自己。一个月来几杯咖啡，每当你啜饮之时，它会为你带来良好的作用。喝的同时不忘享受那份苦；咖啡不苦，因为人生更苦，才值得我们去挑战！
8. 置身在创意之中和喜爱创意、从事创造的人们相处，你的建议寻求都会从他们口中得到有帮助的回馈。所以彼此不论在网路上交流，或是讨论、分享点子，都能帮助到对方。重视你的社交圈，他们能带给你激发创意的想法。试着多认识点人，因为当有一天你真正需要想法、建议时，你就可以向他们收集了。
9.有始有终你相信完成任务会带来多巴胺吗？因为每当我们完成某件事时候，内心的成就感会促使多巴胺增加，进而变成追求解决问题的欲望，最后养成习惯。如果你心中有任何想法──尽量把它完成，别就此放弃。
10. 别妄自菲薄别自认为没有创意、没有实力。因为创意是一种情绪，并非智力。如果事情的起头不如想像中完美、自然，放过自己吧，你要学会看轻！与其力求事情的完美并强迫执行；不如趁早自己另辟一条路，养成创意思考的习惯，即使养成这个习惯需要花点时间。
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