1 吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡
无法比较。
一块榴莲有大有小，其营养成分和老母鸡的营养成分又有所不同，因此无法比较吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡。
不过每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分；每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分。
两种食物相比较的话，从热量上来看，吃同等重量的榴莲和鸡肉的热量差不多，而营养价值方面，肉的蛋白质、脂肪含量高，糖分含量低；而榴莲的蛋白质、脂肪含量低，糖分、淀粉含量高，各有优势，建议根据自身喜好选择即可。
2 三种人吃榴莲最好当然榴莲作为水果，营养成分有其独特的地方，每百克榴莲含有1.7克纤维素，还有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、烟酸、磷、锰、钾等多种营养物质，适合以下三种人群食用：
1、便秘人群榴莲中含有微量元素、膳食纤维成分，膳食纤维成分对于胃肠道蠕动能够起到促进作用。如果在便秘期间适量吃榴莲，能够加快肠道对营养物质的吸收和利用，促进肠道内粪便排出，帮助改善大便干燥、排便困难等便秘症状。
2、低血糖人群榴莲属于高糖类水果，其中糖分含量偏高，吃了以后有助于机体对糖分的吸收，能够提升血液内葡萄糖水平，有助于帮助低血糖人群改善症状。
3、营养不良人群榴莲含有丰富的营养，包括维生素成分，如维生素B族、维生素C等，同时也含有矿物质成分，如磷元素、铁元素以及钙元素等，吃了以后均可被人体吸收、代谢，能够改善营养不良引起的身体虚弱。
3 天天吃榴莲对身体有什么坏处吗榴莲天天适量食用对身体并无坏处，可起到增强抵抗力、开胃助消化、润肠通便、美容养颜、补气血等功效，但不建议天天过量食用，否则可能给身体带来以下危害：
1、导致上火榴莲属于一种热性水果，过多的食用会使得体内毒素增加，容易导致身体上火出现燥热情况，特别是对于那种本身体质偏热的人来说，如果连续天天吃榴莲的话很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。
2、导致发胖榴莲的热量比较高，每100g榴莲当中大约含有147大卡左右的热量，另外榴莲当中糖分以及脂肪含量也比较高，如果每天都吃榴莲的话，就会增加身体的负担，这些热量不能及时消耗就会转化成脂肪囤积在体内从而导致发胖，所以有减肥需求的人一定要少吃榴莲。
3、引发肠胃不适天天吃多榴莲，这些碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分无法消耗，会囤积在肠道内，加重肠胃消化负担，引发消化不良、腹痛、腹泻、恶心等不适症状。
4 哪几种人不能吃榴莲1、榴莲过敏人群如果以前吃榴莲曾经出现过过敏症状，如皮疹、恶心、腹泻等症状，则不建议吃榴莲，以免诱发过敏症状。
2、糖尿病人群榴莲含糖量非常高，属于高糖水果，糖尿病患者是不能吃高糖水果的，若不慎吃了榴莲，会引发血糖控制不稳定，诱发高血糖病症。
3、肠胃功能较弱人群由于榴莲中含有的糖分和纤维素较多，过量食用可能导致胃黏膜受刺激或胃肠道蠕动受到影响，出现腹痛、腹泻等消化不良症状，因此本身胃肠道较弱的人群不建议吃榴莲，以免加重不适症状。
4、上火人群中医认为，榴莲属于热性水果，容易导致上火，所以属于热性体质或存在口干咽燥、大便干结等情况的人群，吃榴莲可能会加重上火的症状，不宜食用。
一只榴莲的营养等于三只鸡。榴莲的作用营养价值非常丰富，榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。
榴莲的功效与作用：
1、滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
2、缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
3、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。
4、预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。
榴莲的禁忌：
1、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
2、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
3、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。
4、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
5、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
以上内容参考 人民网-一个榴莲三只鸡 盘点吃榴莲七大禁忌
榴莲，一直被称为「 ”水果之王”，是一种营养价值非常高的水果，不管是维生素还是矿物质，种类都比较多而且含量也很丰富。 虽然它会散发出一股很 *** 的味道，但是当大家把榴莲真正吃进嘴里，往往就会被它的美味所征服。 不过爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家，榴莲也不是所有人都适合吃的，这4类人就要多加注意: 第一种，减肥人群和糖尿病患者： 民间有句话叫做「 ”一只榴莲顶三只鸡”，这种说法虽然有些夸张，但是也说明了榴莲高糖和高热量的属性。 数据显示，榴莲作为一种水果，油脂含量却能达到百分之5以上，糖分也很高，每100g中含有27g。 也正是这个原因，让它的热量达到了147 kcal/100 g，大家要知道，生活中常见的水果，热量一般都不会超过50 kcal/100 g。 所以对于糖尿病人来说，要严格控制榴莲的摄入量，不然就很可能会让血糖失控。而减肥人群自然也最好别吃，会大大增加你的减肥难度。 第二种，肾病患者： 榴莲含有较多的钾元素，所以肾病患者要慎食。因为对于一般人来说，每天从食物中摄入的钾为2400-4000毫克，而通过肾脏排出钾为2800-3600毫克。 很明显的可以看出，大部分的钾其实都被排出了体外。但是对于肾病患者来说，肾小球滤过率可能会下降，那么就很难维持血钾的平衡。 简单的说，就是当人体摄入钾元素后，很难排出体外，所以要严格控制钾元素的摄入，吃榴莲一定要控制好量。一般来说，建议肾病患者钾的摄入量应降为1500毫克-2300毫克，比正常人差不多要少一半。 第三种，对榴莲过敏的人： 在生活中，很多人都会对榴莲出现过敏反应，出现瘙痒、长红疹子等症状，而这类人就不要多想了，请您直接拒绝食用榴莲。 第四种，马上要开车的人： 有不少人在吃完榴莲后开车，被查出了酒驾。这其实也是因为榴莲含糖量太高，如果大家吃了过于成熟的榴莲，就会产生酒精。 虽然在大多数情况下，也不会出现什么大问题，因为只要你和交警解释清楚或者申请验个血，就能真相大白了。但是出现这种事往往会很耽误时间，所以建议各位司机们最好能避免。 各位朋友，你喜欢吃榴莲吗？你还知道吃榴莲要注意哪些事情吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
榴莲被誉为“水果之王”，在榴莲盛行的泰国，有“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”的谚语。而如今，我国爱吃榴莲的人也日渐增多，超市里随处可见榴莲。
榴莲含丰富蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。广东人更将榴莲的营养价值推到了极致，“一只榴莲三只鸡”
的说法在当地广泛流传。《本草纲目》中记载，榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”，用它煮汤，果肉化入汤中，又香又甜，可健脾补气，补肾壮阳。因此，广东人常在病后、产后用榴莲补
榴莲是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，可以起到很不错的滋补效果，很多人都会经常吃榴莲。很多人都会说吃榴莲和吃老母鸡一样滋补，但是这个营养价值是没办法衡量的，所以吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡是不能确定的。
吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡无法比较。
榴莲大小不一，营养成分与老母鸡不同。因此，无法比较有多少只老母鸡吃一片榴莲。
然而，每100克鸡肉含有约167卡路里，包括18.5克蛋白质、9.6克脂肪、1.4克碳水化合物以及多种维生素和矿物质；每100克榴莲鲜肉含有约147卡路里，其中包括2.6克蛋白质、3.4克脂肪、11克淀粉和13克糖。此外，它还含有多种维生素和矿物质。
就热量而言，吃同样重量的榴莲与吃鸡肉的热量相似。在营养价值方面，肉类蛋白质和脂肪含量高，糖分含量低；榴莲蛋白质和脂肪含量低，糖和淀粉含量高，各有优势。建议您根据自己的喜好进行选择。
吃一只榴莲相当于吃了一只老鸡吗无法做比较。
榴莲和鸡肉是两种完全不同的品种，它们都很有营养。然而，从营养成分的角度来看，它们之间的差异相当大，因此不能直接用于比较。例如，榴莲的碳水化合物含量是鸡肉的20倍，但鸡肉中的蛋白质、铁和其他微量元素远远高于榴莲。所以吃榴莲相当于吃几只鸡，这是无法相比的。
榴莲不能和什么一起吃1、榴莲+海鲜
可能影响消化。榴莲不能和海鲜一起吃。榴莲是一种热菜，而海鲜绝对是冷菜。榴莲和海鲜一起吃很容易引起肠胃冷热刺激的不适，从而影响消化。
2、榴莲+韭菜
可能引起上火。榴莲不能和韭菜一起吃。榴莲是热菜，韭菜也是热菜。把两者一起吃很容易引起上火。除韭菜外，如茄子、羊肉、荔枝等不宜与榴莲一起食用，否则可能引起上火。
3、榴莲+白酒
可能会加重醉酒。榴莲不能和酒一起吃。吃榴莲时，喝酒不仅容易喝醉，而且容易生气。榴莲和葡萄酒是温暖的食物。一起吃榴莲会伤到你的胃，让你生气。榴莲中所含的硫也容易受到酒精的影响，酒精可能会加重醉酒症状。
一个榴莲相当于吃了三只鸡是不是真的
一个榴莲相当于吃了三只鸡是不是真的？榴莲是水果之王，吃了可以防癌，美容养颜，缓解痛经，但不能多吃，据说一个榴莲相当于三只鸡，下面讲讲一个榴莲相当于吃了三只鸡是不是真的。
一个榴莲相当于吃了三只鸡是不是真的1这个说法比较夸张了，二者的营养物质的含量差别还是比较大的。
每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18。
5克，脂肪9。
6克，碳水化合物1。
4克，以及多种维生素和矿物质成分；
每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2。
6克，脂肪3。
4克，淀粉约11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分。
一般一个榴莲大概在4—5斤左右，而按照一只母鸡净重为1。
5斤计算，三只鸡大约4。
5斤，一个榴莲的蛋白质、脂肪含量是绝对比不上三只鸡的。
而且鸡肉中主要含有的维生素是VA和VE，榴莲中几乎不含这两种维生素。但是榴莲的维生素C、淀粉、糖分、纤维素的含量则是超过鸡肉的。
因此从营养上来说，一个榴莲≠三只鸡。
为什么说一只榴莲三只鸡
1、可能是商家宣传噱头，毕竟榴莲价格较贵，为了打开市场，总要做一些话题营销的。
2、榴莲性热，有活血散瘀、通经止痛的作用，而鸡肉性温，具有温中益气的作用，二者都有很好的滋补功效，适合体质虚寒的人群食用。
榴莲和鸡肉哪个营养好
鸡肉相比榴莲更加的营养健康。
1、鸡肉的蛋白质、脂肪含量高，糖分含量低；而榴莲的蛋白质、脂肪含量低，糖分、淀粉含量高。补充蛋白质对于维持身体机能、保持身体健康、提高机体免疫力等方面有很好的帮助。
而淀粉、糖分，除了为机体提供能量外，多余的还会转化为胆固醇、脂肪，引起肥胖，不利于健康。
2、另外，二者在热量上其实差别不大。而在摄入同样分量的榴莲和鸡肉的情况下，吃榴莲的很快就会觉得饿了，因为淀粉、糖分消化得更快，大约需要2小时左右，血糖也会更快速地升高和降低，对于血糖稳定也是不利的；
而吃鸡肉能够能够维持更久不饿，因为蛋白质和脂肪需要大约3—4小时左右才能够消化。
打嗝比方，你得吃1。
5—2倍的榴莲，才能抵得上1倍的鸡肉所提供的饱腹感，那么就会摄入更多的热量，更容易肥胖，血糖更不稳定。
榴莲可以天天吃吗
不建议天天吃。
榴莲属于热性食物，很多人吃了之后都会有身体燥热、口干舌燥等情况，这是因为体内的燥热之气增加导致的，一般身体经过一天左右的时间能够自我调节、平定热气。
而如果天天吃榴莲，体内的燥热之气积聚太多，自我调节能力不够，就会出现上火的情况，这是不利于身体健康的。
建议一周吃榴莲1—2次即可，而且水果、食物都要换着吃，多样化饮食对于健康是有帮助的。
假榴莲和真榴莲的区别
1、榴莲目前并不能造假的，也没有造假榴莲的.相关新闻出现。但是在一些地区，也会将菠萝蜜称为假榴莲。
菠萝蜜和榴莲区别还是很明显的，一般菠萝蜜个头非常大，臭味很淡，而且果肉超级多；而榴莲表面有扎人的硬刺，一般一个在2—5斤左右，臭味很明显，果肉大约有3—5房。
2、也有人将没熟的青榴莲染色成**来冒充成熟的榴莲，欺骗老百姓，这时候可以用手摸一摸外壳，看是否褪色；或者闻一闻香味是否浓郁，没熟的榴莲香味还是比较淡的；最好是请老板挑一个熟的，买的当场就打开，不熟就换一个。
一个榴莲相当于吃了三只鸡是不是真的2榴莲的功效与作用
1、滋补身体。
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
2、缓解痛经。
因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
同时在睡前在房间滴两滴 妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。
3、通便治便秘。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。
4、预防和治疗高血压。
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高
5、防癌抗癌。
因为榴莲维生素含量丰富，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。
6、温补的功效。在民间有一种说法，用榴莲的壳和汤一起煮，然后喝汤，可以起到散寒温补的作用。
盘点吃榴莲七大禁忌
1、榴莲不可与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。
正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
2、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
3、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。
5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
一个榴莲三只鸡的意思是一个榴莲的营养顶三个鸡的营养。说明榴莲营养价值很高。
“一个榴莲三只鸡”的说法可能是从东南亚传到广东的，广东人用榴莲壳煲鸡汤，有很好的滋补身体的功效。
但是从营养价值的角度来说，榴莲和鸡完全没有可比性。中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔认为，榴莲始终还是一种水果，具有水果的通性，与肉类比，蛋白质、脂肪含量都不算高。
成熟的榴莲总的碳水化合物约为40%，其中糖占2/3，热量较高，但其蛋白质含量仅为2.7%，而鸡肉的蛋白质含量为19.3%，脂肪8%，糖类小于1%，这点榴莲根本无法相比。
由此可见，如果以糖类来比较，榴莲含量的确高于鸡肉，但是鸡肉提供的优质蛋白是榴莲不可比拟的。因此，“一个榴莲三只鸡”只是一种说法而已，不能当真。
扩展资料
榴莲营养价值：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，
可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
百度百科-榴莲
人民网- 一个榴莲三只鸡？（微求证）
一个榴莲顶三只鸡 是没有科学依据的。榴莲是水果类，而鸡肉是属于肉类两者的营养含量完全不同结构不同。很难以营养价值累积效果去单纯的判断他们两者是否一样。
一、营养价值不一样众所周知，榴莲在水果中有水果之王的美誉，是因为它气味浓烈在这么多水果中脱颖而出。榴莲性热不宜多吃，但是它具有缓解女性经痛有活血散瘀的功效，对于一些寒凉体质者可以作为日常的补品。但榴莲的热量极高，含糖量也非常的高，所以对于减肥或者皮肤不好的人尽量少吃。每100克榴莲含2.6克的蛋白质，所以在蛋白质的衡量标准上它比其他水果含量较高，但比起肉类产品是远远不能及的。如果是从蛋白质的一个补给上面榴莲顶不了三只鸡。
二、适宜人群不一样由于榴莲是热带水果，榴莲的受众群体并不是想象中的那么广泛。对于一些糖尿病患者，痤疮患者吃榴莲很容易引起他们的发病。但榴莲核可以去煲汤的做法，的确有益于补肾滋阴养肺。榴莲含钾钙等稀有元素含量非常高，所以榴莲具有一定的预防高血压的功能。但是心脏病高高血压的人是不能多吃榴莲的，特别是老人与小孩，由于榴莲的肉质较为粘腻，容易引起气管堵塞导致窒息，食用嗯，时要非常的小心，而且榴莲很容易造成上火便秘。相比起来鸡汤更为温和，适宜绝大多数的人，没有那么多的禁忌与不良的反应。
总的来说，鸡汤和榴莲对于大部分人群来说都不能过量食用，他们两者的营养价值和口感口味都是无法替代的。对于三高人群肥胖患者两者都不宜多吃。一个榴莲顶三只鸡只是夸大了榴莲的食用和药用价值。
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