u型池既有单板项目，又有双板项目。每个项目又分为男女两个组别。单板滑雪U型场地技巧一般是反刃起跳，外转是前刃起跳，内转是后刃起跳。在一场比赛中，30秒的时间之内，选手需要完成5~6个动作。热门选手谷爱凌在比赛u型池中的比赛项目是女子U型场地技巧资格赛，使用的双板。U型场地技巧赛俗称U型池，这个U型的赛道建设就很困难。
u型池比赛主要动作
单板滑雪U型池赛是冬奥会单板滑雪的小项之一。其场地为U形滑道，长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。滑板稍软，较宽，靴底较厚。比赛时运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。
单板滑雪U型场地技巧项目在中国起步较晚,但近年来在国际性的比赛上取得了较好的名次,其中3次在世界杯上夺冠。此外,本项目符合亚洲运动员身体形态特点,成为我国重点发展的新兴项目发展计划之一。
一， 单板滑雪U型场地技巧项目非雪期训练
目前我国单板滑雪U型场地技巧项目国家队的体能训练主要采取的“6周体能训练”中,教练员要根据每个运动员的实际情况安排固定的训练计划。在国家队训练计划中,我们可以看到:第1周主要全面恢复与提高运动员身体各运动器官的工作能力和运动机能;发展各主要关节肌群力量,重点提高核心力量和主要关节的基础力量;对易伤部位和薄弱环节进行加固性的力量训练,最后改善和发展运动员的平衡稳定能力。第2周主要提高有氧耐力及运动员身体各运动器官的工作能力和运动机能。第3~4周发展无氧耐力及肌肉的无氧做功能力和提高核心力量和主要关节的基础力量的整合。第5周发展专项运动耐力,最后1周主要提高专项运动能力。
二，单板滑雪U型场地技巧项目雪期训练
雪上训练无疑是全年训练周期的最重要阶段,雪上训练以陆上训练为基础充分表现出专项性特点。陆上训练所获得的体能与技能的储备只有通过雪上训练转化为专项能力才具有现实意义,单板滑雪U型场地技巧项目不同于其他专项在于雪上训练没有统一的计划,目前我国单板滑雪U型场地技巧项目国家队队员根据每个人的训练程度不同训练计划也各不相同,而每次U型场地训练又分为滑行阶段和空中动作阶段。而现阶段每个运动员的训练时间也没有统一的分配。运动训练过程具有明显的阶段性和连续性,并且机体的生物适应现象只发生在适宜负荷条件下。
三，单板滑雪U型场地技巧项目恢复期训练
近年来竞技体育的训练趋向“没有恢复就没有提高”的理念。恢复周,是通过降低训练负荷量度以及采取各种恢复措施,消除运动员心理和生理上的疲劳,以求尽快的实现能量物质再生,促进超量恢复的训练。重视训练后的身体恢复,将恢复作为训练的一个不可分割的有机部分。从目前体能项目训练的发展趋势来看,主动的恢复已经逐步取代了被动的恢复。我国单板滑雪U型场地技巧运动员的赛后恢复周(俗称无雪期)没有固定的放松计划和超量恢复训练,通常是队员放假自行调整。竞赛期延续至3月份,竞赛期结束后,在训练队放假休整前,应空出1周时间作为主动恢复训练周,教练应计划安排游泳、徒步等非竞技性训练。
单板U型场地滑雪比赛并非仅是雪上技巧比赛,由于其全部过程是在运动中完成,且有音乐伴奏,所以全部比赛的艺术性尤为重要.艺术性应主要体现在全部动作编排的整体性,即动作的流畅性、难度质量、高度、连接及对场地的使用情况等。作为竞技运动项目,难度是其运动发展水平的主要标志,是运动员追求的主要目标,新规则也鼓励高难动作在比赛中的运用,但整体性同样重要,不应该牺牲其整体性而单纯追求高难度,这样的做法是没有前途的,也不利于该项目的发展。
一，单板U型场地滑雪项目评分规则的变化
规则改变前,单一追求高度或空翻转体技术或落地稳定性而忽视其它方面的运动员,有可能获得这几方面的高分,即使摔倒也不影响这几项得分,因摔倒不属于其他几位裁判员的评价对象。而规则改变后,5名裁判员均针对整体印象评分,即不仅要评价单个动作,而且还要评价整体动作的技巧,高难性及完成技术动作的质量,其中运动员表演技术的整体构成尤为重要.也就是说,5名裁判员根据运动员在一趟滑行中所表现出的滑行风格、场地运用程度、平均飞起高度、技术动作难度、技术动作创新性、技术表演的连续性和多性样,以及滑行、空中、着陆的稳定性和整体的表演质量进行评分,所以单一追求某一方面的要素是不能在比赛中取得高分。
二，单板U型场地滑雪项目评分规则的变化后训练对策
（1）加强科学化训练与监控
教练员应该重视和加强科学化的管理和训练,进一步提高训练效率,最终达到运动成绩提高的目的.运用摄像机等仪器把运动员完成动作的情况记录下来,通过观看录像等让他们清楚地了解自己做动作时的情况,进而更好地分析技术上存在的不足,更快地攻克技术难题.加大科研力度,确保医疗保障。
（2）建立完整的裁判员考核和培训机制
培养一支优秀的裁判员队伍,完善裁判员的监督机制,尽快提高裁判员的业务素质,这是保证训练与国际接轨的先决条件.我国众多参与单板滑雪评分工作的裁判员中,既能较好掌握英语语言能力,又能较好掌握单板滑行技能的寥寥无几.而在其他国家参与这一项目裁判工作的绝大多数是单板滑雪者,他们既有较扎实的单板滑行技能,也具有很好的外语能力,中国单板滑雪裁判想与国际接轨,必须提高这方面的能力。
U型场地技巧比赛在一个U型半管“雪槽”中进行，目前冬奥会级别的比赛U型场地需要长度为150-170 米，宽度为19-22米，高度为6.7米，奥运会级别的U池场地一般也被称为SuperPipe，建造和维护成本很高，能有SuperPipe的滑雪场，绝对是财大气粗级别的。
选手出发后滑行加速，滑下又滑上几乎垂直且冰的槽壁，“出槽”腾空，在空中做出各种方向上的翻转和抓板等动作。每轮滑行后裁判会通过选手动作的幅度、难度、变化、执行力来评分，取成绩最高一轮的分数进行排名，Go Big or Go Home！这样的机制也是鼓励选手挑战更高难度。
在坡面障碍技巧和U型场地技巧项目中，选手会在资格赛中出场两次，取得分较高的一次作为最好成绩。而最终进入决赛的12名选手则有三轮比赛机会，以最好成绩作为最终成绩，这也意味着比赛的悬念会一直保持到最后。本届冬奥会U型场地技巧比赛，中国队获得了4女4男共8个冬奥参赛名额，其中女队的天才少女谷爱凌夺冠大热门，冬奥前她拿下了本赛季U型场地所有世界杯分站赛冠军。但上届冬奥冠军加拿大人卡西·夏普（Cassie Sharpe），只比谷爱凌大一岁多的爱沙尼亚名将凯莉·希尔达鲁（Kelly Sildaru），法国人泰斯·勒德（Tess Ledeux）等强敌都不容小视。
男子2014和18年两届冬奥冠军大卫·怀斯（David Wise），上届亚军亚历克斯·费雷拉（Alex Ferreira），两届世界冠军艾伦·布伦克（Aaron Blunck）率领的美国队全明星阵容除了内斗外，还有世锦赛卫冕冠军，新西兰名将尼科·波蒂厄斯（Nico Porteous）的狙击。
单板滑雪场地一般为“U”字形状。
单板滑雪U型场地长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。比赛中，选手从6.75米的管顶出发，在u型的池壁上做出眼花缭乱的旋转与空翻技巧并配以抓板，以此来得分的比赛。
冬奥会的halfpipe（U型场地）的比赛由预赛和决赛组成，预赛中每名选手有两次机会取两次中最高的一次作为最终成绩，成绩最好的12名选手进入决赛，决赛则有三次机会。在决赛中，选手的出发顺序以预赛的成绩为准，从预赛的最低顺位开始，预赛最高分者最后一个出发。
单板滑雪U型场地的比赛规则
单板滑雪比赛时运动员在U形滑道内，不停地从一侧滑向另一侧，边滑行边伴随音乐旋律做各种旋转和跳跃动作，动作一般为5-8个造型。
6名裁判员根据整体效果评分，100分满分，去掉最高分去掉最低分，剩下的四个平均分为该选手本轮比赛得分，最后根据得分判定冠亚季军。
单板滑雪U型场地的比赛时经常可以看见选手在空中做出各种眼花缭乱的转体与空翻。一般来说，更多的转体和空翻的圈数和将会被裁判考虑更高的技术上的分数，而偏轴旋转即水平方向与垂直方向同时旋转的组合动作，这些动作相比单一方向上比如水平或单纯的空翻，在打分上更有竞争力。
北京时间13日凌晨，2021年自由式滑雪世锦赛女子U型池决赛，带伤出战的中国选手谷爱凌，凭借第一轮93分的绝对高分，力压其她选手，世锦赛首秀便夺得冠军！这也是中国选手在该项目上的首个世界锦标赛冠军！
在此之前，中国获得的最好的成绩是2018年冬奥会上中国选手刘佳宁夺取银牌；
单板滑雪u型池赛(Snowboard Halfpipe)场地为U形滑道，长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。滑板稍软，较宽，靴底较厚。比赛时运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。
裁判员根据运动员腾空的高度、完成动作的难度和效果等因素评分，并要求运动员在滑动的整个过程中，身体的任何部位均不能触及滑道。
U型池的难度主要有2大类8个方面：
1 转体
1 平转
在U型池中的圈数计算，要算上U型池自然摆动增加的180度，如果滑手在出池后只旋转了180度了，但在技术统计时是要记为360度。正脚起正脚落，旋转周数记为540、900、1260依次。正脚起反脚落，旋转周数记为360、720、1080依次
2 空翻
U型池中空翻的种类也相对较多，分前空翻和后空翻；内转和外转；正脚及反脚等，
2 抓板
在单板滑雪中，抓板质量对于整体风格的影响非常之大。由于滑板与玩家身体并无连接，因此“抓住”板子的观念延续到了单板滑雪中，不仅仅是好看，也起到了减少旋转转动惯量的作用。在U型池比赛里，每跳必须抓板，抓不牢，或者没有抓到板，都会相应扣分。
1 后手抓板尾
在做此抓板动作的时候记得收膝后腿、伸直前腿，记得要膝盖往胸前送，不要弯腰去够板
2 后手抓前刃
抓板位置要在前刃偏后的位置
3 前手抓前刃
抓板位置要在前刃偏前的位置，较为顺手
4 前手抓板头
前膝弯曲后腿伸直为最佳，同样不要弯腰去够板
5 前手抓后刃
注意膝盖上送
6 后手抓后刃
抓板尾偏后的部分较为简单
单板滑雪教学如下：
1、重心要向前，背要直，膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常强调要看前进的方向，强调上体的转动（肩部的转动），转肩（手臂）开门关门，指到哪儿看到哪儿，寻找看到哪里就滑到哪里的感觉。
2、滑行时忘掉滑板，尝试用肩的转动来带动身体和板子来转动，平举双臂，通过转肩来体会。滑单板要学会使用上身，不要过分关注脚下，转弯时最重要的就是身体的转动，然后才是脚、板子的转动。
3、滑单板重心要靠前，而且速度越快重心越要靠前，重心始终要放在领先位上。
单板滑雪场地要求：
U型场地：滑道的平均坡度为17-18度；推荐长度为170米，而不得短于150米；半圆筒须宽19-22米，筒高须达到6.7米。
平行大回转：标高差为120-200米；全长400-700米（建议采用550米）；至少须设置18个旗门（建议设置25个）；蓝旗赛道与红旗赛道之间应保持20-27米的距离；平均坡度须为16度（±2度）；坡道宽度至少须为40米。
障碍追逐：标高差130-250米；赛道长1050米（±150米）；平均坡度12度（±2度）；坡宽40米；赛道宽6-16米。
坡面障碍技巧：道标高差最少为150米，平均坡度应在12度以上，赛道宽度至少应为30米，由最少6个以上赛段（地形+跳跃），3个以上的跳台构成。
参加。自由式滑雪项目将进行男子和女子U型场地的资格赛，中国队在这两个项目均是4人参加满额参赛。本届冬奥会，谷爱凌出战自由式滑雪大跳台、坡面障碍及U型场地三个项目的比赛，U型场地项目是谷爱凌的主项。
U型场地技巧的特点
U型场地技巧指在倾斜的半圆形赛道（碗状坡道）中滑行及进行跳跃、回转等空中技巧的运动。
6名裁判员根据选手完成动作的高度、回转、技巧、难度等整体效果评分，100分满分，去掉最高分与最低分，剩下的4个得分的平均分为该选手本轮比赛得分。
根据两次表演中的最好成绩排定选手的最后名次。
1998年第18届冬奥会，单板滑雪成为冬奥会正式比赛项目。单板滑雪U型场地技巧也是北京2022年冬奥会体育项目之一。
大家在关注
