睡觉吹空调的危害
睡觉吹空调的危害，我们知道，到了夏季，天气太炎热，人们就会吹空调，而大家整日待在空调房里，尤其是在晚上睡觉开一整夜的空调，这种情况对于身体健康是非常有害的，下面 看看睡觉吹空调的危害。
睡觉吹空调的危害1睡觉期间开空调的时候，很容易发生受凉的现象，一旦出现受凉的情况，身体的抵抗力往往会下降，很容易发生感冒嗓子疼或者肺炎的情况，也有可能会导致急性的胃肠炎，比如会出现腹痛、腹泻的情况。所以晚上睡觉的时候最好不要开空调比较好。
而且开空调的时候，空气往往都比较干燥，干燥的空气会导致呼吸道黏膜的干燥。一旦发生了黏膜干燥的情况，很容易受到感冒病毒或者细菌的侵袭，也容易发生呼吸系统的'感染。空调中的微生物含量特别多。
尤其含有病毒、细菌或者霉菌，由于空调的清理不太及时，或者清理不够彻底。所以在睡觉之间如果开空调，很容易发生呼吸系统感染的情况，都是由于这些微生物感染呼吸系统所导致的。
诱发呼吸道疾病
冬天的时候天气比较干燥，开空调的时候房间又是密闭的，这时候会导致房间的空气增加，时间一长会使人嘴唇干裂、咽喉干燥，如果不及时补水，会导致黏膜分泌物减少，容易引起呼吸道等感染性疾病发生。
引起泌尿道感染
长期待在空调房中如果不及时补水，那么会导致身体缺水，从而使人体尿量会减少，无法正常冲洗尿路，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
诱发皮肤病
长期待在空调房中皮肤是比较干燥的，会缺乏弹性，会使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成皱纹，出现皮肤瘙痒、炎症等症状。
引起感冒
晚上一整夜开空调睡觉，身体水分流失，加上气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒。
睡觉吹空调的危害2首先，开空调睡觉会导致人们出现呼吸道方面的一些疾病，尤其是一些老人和孩子，因为他们的身体抵抗力比较低，容易因为吹空调而发生热伤风，所以要引起注意，再就是，空调房间是密闭的状态，空气不怎么流通，如果人们感冒就会传给其他人。
而且空调主要是吸收水分，当然也包括我们人体的水分，所以许多人在晚上睡觉吹空调就会出现口干、干咳等等的症状，自然就会患上呼吸道方面的一些疾病，严重病情的患者可能会导致死亡。
所以，晚上睡觉要避免一直开空调，以预防空调带来的呼吸道疾病。
当然，如果人们经常出入有空调的房间，最好是先过渡一下温度，比如先把温度调高一些，在身体适应后再调低一些，进门后可把汗洗干净，如果晚上睡觉呆在空调房间里，一定要注意多喝水。
当然也可以在房间内放一个加湿器，经常用湿拖把拖地，如果人们出现了感冒症状，一定要及时就医，避免感冒症状进一步严重，晚上睡觉尽量不要开一整夜的空调，最好是在门窗留一些缝隙比较好。
温馨提示：在夏季虽然天气比较的炎热，但人们也不可大意，尤其是在晚上睡觉时要避免一直吹空调，尤其是家中有老人或小孩的，更要注意空调的科学使用方法，这些人的身体抵抗力本来就差，不注意就会染上病，比如呼吸道方面的一些疾病，像感冒、发烧甚至是肺炎等等。
1、呼吸系统：长期吹空调且不经常清洗空调的人群，吹空调时室内将产生大量细菌，空气不流通的情况下，将加速病菌的繁衍、滋生，进而污染室内空气。温度较低时，呼吸道对病毒感染的免疫应答能力降低，造成细菌快速通过呼吸道进入体内，导致人体呼吸道感染的危害发生。
2、免疫系统：当病菌通过呼吸道到达肺部时，将攻击肺部的正常细胞，此时体内免疫细胞与病菌正面对抗，病菌过多时，免疫细胞无法全面抵抗，造成免疫系统受损，导致人体的抵抗力、免疫力下降，出现感冒、头晕等不适症状，长期吹空调将造成肺部损伤的危害，出现咳嗽、咳血等现象。
3、排汗系统：长期吹空调会刺激汗毛孔张开与闭合，致使排汗功能受损，造成体内难以正常地排汗、排毒。
4、关节部位：风湿病患者的关节、肌肉等部位已有损伤，长期低温吹空调，容易导致肌肉痉挛，引起关节疼痛，加重患者风湿病情的危害。
睡觉吹空调的危害3长期吹空调有哪些危害
造成体内平衡调节系统功能紊乱
室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。
出现红肿、疼痛、咳嗽症状
尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。一旦出现红肿、疼痛、咳嗽要及时就诊，在医生指导下进行规范治疗，雾化吸入治疗的效果往往很明显。有慢性咽炎史的患者，也要进行适当干预，减少炎症发生。
呼吸道疾病
很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。
降低人体自身免疫功能
夏季由于空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵袭。
空调综合症或空调病
长期在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及和皮肤过敏性特征相关，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为空调综合症或空调病。
炎炎夏日，没有空调很多人都过不下去。可是，众所周知，在空调房里待久了是很容易得空调病的。这时候，有人想到在空调房里睡觉的时候，盖上被子也许就不会得空调病了。现在，市面上也出现了很多不同款式的空调被。其实，空调被也只是商家为了卖被子的一个噱头。事实真相是，即使在空调房里盖着被子睡觉，也是有可能会得空调病的。
人们在使用空调的时候，往往都会紧闭门窗，这样室内的温度就会很快地降下来。虽然，在空调房里凉快是凉快了，就是这时候房间里就成为了一个密闭的空间，房内和外部的空气不能循环，人在房里时间待久了就会出现缺氧。人们在晚上睡觉的时候，睡眠时间又比较长，长期缺氧的话，更容易被病菌侵入患病，这也是空调病的原理。
知道了空调病的原理之后，就好理解为什么吹空调盖被子还是会得空调病了。因为，被子只能起到保暖的效果，它不能防病。有的人甚至因为盖了被子将温度调低，每次呼吸的时候，冷空气都会进入到身体里面，房间里面的空气又不流通，所以人还是会得空调病。
因此，要想不得空调病，就要注意房间里面的通风，不要把门窗都给捂得严严实实，注意通风。还要注意不要把空调的温度调得过低，这样才能避免呼入冷空气导致身体受到损伤。除了，这些还是建议大家也要锻炼身体，增强身体的免疫力。
夏季最炎热的时候马上就要来临了，那三十多度的高温真的是让大家无法忍受，人一旦长期处于暴热过程中，整个人就会浑身没劲，做什么事情都不想动。而在夏天最爽的事情莫过于吹着空调，吃着冰棍，尤其是在晚上睡觉的时候开着空调，盖着小被子睡觉真的不要太舒服，空调就是我们夏天的续命神器啊，不过这种感觉虽然说很舒服，但是却是不健康的。
一：容易拉肚子。夏天最常见的一件事情那就是拉肚子，尤其是晚上开着空调睡一晚上的时候，凉风一直朝着自己吹，再加上平时还会吃一些凉的饮品，不拉肚子是假的。所以开空调也一定要保护好自己的健康，多开窗通风。
二：容易造成感冒。可能在大家的认知中总觉得感冒是冬天才会发生的事情，其实夏天感冒也是非常常见的，夏天我们经常会出汗，而适当的出汗对我们的身体是有好处的。当你晚上吹着空调出不了汗的时候，很容易让自己的身体处于亚健康状态。而且屋子里面凉，外面温度又太高，这样一凉一热就很容易造成感冒了。
三：容易造成身体不适。不知道大家在夏天吹空调的时候有没有这样的感受，那就是一觉睡醒之后身上不是很舒服，这就是因为吹空调留下的后遗症，我们待在密闭的环境中，室内的空气与外界是隔绝的，而空调的空气是干冷的空气，我们吸入的话会导致我们口鼻发干，头痛，流鼻涕。
出出汗能够帮助我们排出身体内的毒素，对我们人体是有好处的，人也需要有一定的耐热性，而不是天气稍微一热就一直开着空调，时间长了身上的毛病就都出来了。夏天应该尽量少使用空调。
不好
一、呼吸道最“脆弱”
误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来 口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
支招:经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
二、大脑神经会失衡
误区:经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩， 眼冒金星， 还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降 3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。
易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。
支招:尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室 内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最 好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气， 尤其是午休时间要到户外， 最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。
三、关节、肠胃易受凉
误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
易感人群:长期在空调环境下工作，学习的年轻女性;抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
支招:长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护，同时隔 一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。
尽管空调能引起这么多危害，可是我们的生活确实也少不了它， 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢
首先空调温度不宜太低:一般控制在 25--26 度左右为宜，室内比室外低 3-5度为佳，同时注意随时增减 衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。
适当地多喝白开水:可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。
限定空调时间:即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直接对着吹。
注意保持房间空气新鲜:定时给房间通风，至少早晚各一次，每次 15-30 分钟。
避免空调房里抽烟:即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，让空气流通。
长时间在空调房里会缺水,呼吸道干燥,会咳嗽,建议你在房间里放一条湿毛巾来缓解
然后人睡觉的时候体温也会下降,相对来说晚上也比较凉,所以空调还是少吹,当房间温度到一定时候可以关了
非常容易出现感冒着凉的情况。 人在感冒了的时候，很经常就会说一句，被冻感冒了。确实，感冒一般都是出现在季节交换的时候的，因为温度的变化就会很大，人就很容易感冒。虽然说夏天也很炎热，但是也有不少的人感冒，这其中主要的原因就是因为吹了空调，夏天很热，很多人一整晚吹着空调睡觉，温度调得很低的话，那么人就很容易感冒。整个晚上都处在这种冷空气的环境下，毛细血管就会开始收缩，体温就很难再调节，因此也就更加容易感冒了。
在每户家庭中，空调差不多已经普及了，甚至在炎热的夏季，空调已经成为使用频率最高的电器。人们都喜欢待在有空调的房间，甚至宁愿盖棉被也不愿意把空调关掉，一次还可以，但是如果一复一日这样长期下去的话，一定会对身体造成很大的影响。
长期吹空调的话很容易感冒，在冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，体温难以调节时就会导致感冒。再一个就是空调房间是密闭的环境，空气流通不好，如果空调长时间不清理，会产生很多我们看不到的细菌，长期这样待在里面，一定有害身体健康。如果长期吹空调，骨头也会受不了，当温度降到很低的时候就会发生抽筋的情况。
当在空调房间里呆得太久，一定会感受到嗓子不舒服，是因为长期吹空调会使呼吸道干燥，时间长了还可能引发呼吸道疾病。我们一定在使用空调的时候要多加注意，不要长时间的吹，应该定时的让房间通风。使用空调的时候，一定要调好温度，多喝水加速体内的新陈代谢。
其实夏天热点也没什么不好，多出汗还可以加速身体的排泄，不要为了追求大众而整天的使用空调，这样是错误的做法，同时也伤害了自己的身体。我们一定要保护好自己的身体，学会合理的使用空调，这样才能避免出现健康问题。
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