通俗文案类
1、节后上班第一天，开心！终于可以继续努力工作、努力挣钱了哈哈。
2、节后的第一天工作就这样开始了，继续挣钱吧。
3、假期后上班的第一天，假期综合征来了，感觉不太适应，整个人都是蒙蒙的，继续好好生活，认真工作。
4、节后归来，工作上心有干劲，步步如意走宏图；兢兢业业勤付出，工作顺心事业旺！
5、假期结束，第一天回归工作岗位，感觉真是酸爽。好像有不少事情要处理，慢慢来吧。
6、早上一睁眼，又得上班了。好心情还得传递，好日子还得延续。起床按点了，生活有规律了，一肚子油水得减了，工资也噌噌地上涨了。祝节后上班也开心！
7、上班第一天打起精神来！每天都是新的一天，新的发现，新的开始。
8、长假后归岗的步伐里，愿你精神爽爽上班，快快乐乐追求，轻轻松松成功！
9、离开工作一段时间后，第一天回归上班竟然有点小紧张。毕竟，假期里松懈了几天，现在需要重新进入工作状态了。
10、假期结束了，今天开始就要正式上班，回顾一下，假期真的是一如既往过的快！
1、提前做好工作准备。
提前一天整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，千万不要上班当天才去思考工作。
2、切换时间概念。
假期的时候我们的时间单位是“今天是国庆假期的第XX天”，很容易因此丧失时间感，因此赶紧切换为用“星期”来计算时间的模式。
3、整理好个人形象。
在家的女孩子们一定都是非常随意的，但是千万不要把这份随意带到工作上。调整心理状态，只要精致打扮一下家可以了，收假后的第一天，画一个精致的妆容，穿上得体的衣服，就会立即驱散掉假期的慵懒。
4、主动与人交流。
开口说话往往是让自己进入“主动状态”的最佳选择，我自己比较喜欢早晨起来到公司和每个办公室的同事都说一句早安。一整天瞬间元气满满。
5、将日程排满。
哪怕你的工作没有非常的饱和，也要把时间排满，这样就迫使你去思考该怎么更有效的利用时间。
6、少谈假期生活。
假期之后同事之间闲聊，难免会聊到生活话题，这个时候我建议你少谈假期生活。过得不好，不要把周围人当成情绪的垃圾箱，过得好，也没有必要向周围人炫耀。
7、保证充足睡眠。
很多人都觉得假期休息的挺好了，开工之后就想熬熬夜，千万不要这么做。研究证明缺少睡眠的人很容易做出错误判断。所以少喝咖啡，保证睡眠时间。
8、摆脱亢奋状态。
假期回来难免兴奋，难以安静下来工作，这种时候，适当的运动和冥想都可以把你从亢奋的状态拉回来。
9、开始个人计划。
你一定在年初的时候给自己定过不少目标，如果还有没完成的，还等什么呢。
明天（2月18日）是春节后上班第一天，这时很多人会从外地赶到上班的地方，那么节后上班第一天要注意哪些事情呢？下面就给大家总结了六件事，一定要记住，这样可以减少给自己带来不必要的麻烦。
驾车出行要记住尾号限行规定
很多一线城市的汽车在上路行驶时会进行限行，如果目的地和车牌限行有冲突，这时要提前做好行程安排，避免给自己带来麻烦。比如在北京，18日尾号限行1和6。
不同地区温差变化较大，注意增减衣物
最近几天不同的地区出现了温度较大幅度的涨跌，一个地区到另一个地区会出现不同的温度，这时需要提醒广大的返程朋友要带好必备衣物，毕竟初春时节，昼夜温差大，防止着凉感冒发烧，毕竟疫情期间会带来不必要的麻烦。
出行不要忘记戴口罩
目前国内的疫情得到了很好的控制，但是在防疫没有彻底解控前仍然需要保持高度的警惕，在出行时要准备好行程上的必备物品，包括酒精、消毒湿巾、口罩等。同时要做到勤洗手。
提前知道目的地疫情防控措施
不同的地区在防疫上采用的措施不同，尤其是一些中高风险地区。同时有的地区务工人员返工时需要提供固定时间内的核酸检测证明才能返回；而且高风险地区需要进行隔离。
部分地区延迟开学
由于疫情的原因，部分地区的高校已经推迟开学，比如北京师范大学、北京交
通大学等，不过用户要在平时多关注相关的消息，同时做好返校的准备等。
预约接种新冠疫苗
目前很多地区已经开始接种新冠疫苗，一般疫苗需要接种两次，中间须间隔14天才能接种第二次。接种过程出现不适时要及时去当地医护部门就医。
大家都知道，今年国庆节的假期是七天，每年国庆节的假期总是调休，但是很多人肯定也是觉得值得的，因为在这么长的假期里面，大家可以和自己的家人或者爱人一起出去旅游，可以去感受一下大自然带给我们的美。在国庆节之后，大家可能都会有这样的困扰，国庆节后上班第一天，你是如何应对节后综合征的？其实我觉得在国庆节结束的时候一定要好好休息一下，第二天才能够保证有足够的精力去工作，但是睡觉的时间不要过长，不然第二天也会很疲倦。
一.好好休息一下，调整自己
无论是上班还是学习，在国庆节结束上班或者上课的第一天，都感觉特别累，总感觉是很久没有工作，不用做什么事情都感觉身心疲惫，其实，当我们在国庆假期结束的时候，我们一定要好好地休息一下，调整自己，特别在上班的前一天晚上，不要熬夜，不然第二天肯定会感觉没有精力去上班。还有就是一定要调整一下自己此时此刻的心情，不要觉得假期过了，自己依然身处假期当中。假期很美好，但是假期都有一定的时间，在这个时间里面，我们一定要充分利用好。
二.假期回来，总感觉身心疲倦
刚放了一个星期的假，之后会发现上班很累，大部分的地方假期可能只是三天，但是这对于上班族来说也是一个很好的休息时间，在这个时间，我们可以选择出门旅游，也许这个时候旅游人很多，但是我们能够在路上感受节日的气息。假期回来之后，我们可以放松一下自己，回到生活的正轨，规律好自己的一日三餐。以上只是小编个人的看法，那么你觉得假期回来之后该如何调整自己呢？
分享4个有用的小方法，让你迅速回到良好的工作状态。
第一：以简单的工作开始切入
长假回到岗位，不适合立刻投入到紧张、复杂或重要的工作状态中，这样容易引发上班者的焦躁不安情绪，加重负担倍感压力，反而容易造成排斥心理。
无论是管理者还是职员，都要明白一个事实：从慵懒舒适的假期中，乍然回到繁琐费神的工作岗位，是很难马上平复假期亢奋的情绪的。这时候着手重要复杂的工作，不但吃力，反而容易做不好，工作效率低下。
第二：调整上班的生物钟，保证睡眠
过年长假期间，我们的作息规律很容易会被打乱。因为不用上班，可以肆无忌惮的玩手机打游戏，约朋友通宵聚会。长假后回来上班，原本亢奋的情绪一下被拉回到相对平静的境况，人的精神状态一时间会变得难受糟糕，工作就会容易分心，难以集中精力。
此时保证充足的睡眠显得非常重要，下班后不能再放任自己，要立刻调整作息时间，把心收回来，比假期时预备足够的时间来让自己进入睡眠。只有保证充足的睡眠时间，才能够有足够的精力去应对一天的工作。
第三：调节饮食习惯
春节长假大概是一年来，三餐最丰盛且容易营养过剩的日子了。为了庆祝节日，宴请亲友，基本上每餐都是大鱼大肉，这些高脂肪、高蛋白极容易导致人体肠道菌群失衡，从而影响消化功能，加重肠道负担。
消化系统受损亦会影响人的精神状态，节后开工前应该开始逐渐减少饭量营养的摄入，为了尽快恢复健康的身体和饱满的精力，此时应该增加维生素和一些纤维丰富的食材摄入。
第四：做好运动计划
近日有多例“阳康后血栓”的热搜，原因多是人“长时间不动”导致。假期很多人会聚在一起长时间进行一个娱乐项目，例如打牌搓麻将，一坐就是一天，一玩就是几天。人长时间保持一个姿势动作，轻则腰酸背痛、手脚僵麻，重则就会导致血栓。
工作亦是如此。突然回到工作岗位，有些活一坐就得半天，久了人难免就会疲惫，无法再集中精力做事，工作就容易出错。
所以说要让身体活动起来，做好运动计划真的十分重要。生命在于运动，恰当合理的运动能够唤醒身体机能，让你保持活力，以更饱满的精神和体力去做事，工作效率也会跟着提高。
定个闹钟，工作半个钟让眼睛休息十分钟，坐久了要起来活动一下手脚。下班后抽出一小时的时间去放松身体。
小结：不管是上班族还是学生，都会出现“节后综合征”，但只要找到方法及时调整，就能够快速走出，以端正积极的面貌回归工作模式。
节后第一天上班的心情说说如下：
1、假期后上班的第一天，假期综合征来了，感觉不太适应，整个人都是懵懵的，继续好好生活，认真工作。
2、节后上班第一天，生物钟要做好调整，保证有个好睡眠，消除上班恐惧症，高高兴兴来上班，一心一意把工作钻。祝你工作顺，赚大钱！
3、节后上班第一天，开心！终于可以继续努力工作、努力挣钱了哈哈。
4、节后的第一天工作就这样开始了，继续挣钱吧。
5、七天，把一年的疲倦，转化为奋斗的源泉；此时，把七天来的休息，幻化为生活的积极；节后上班第一天，愿你大把大把地赚钱！
6、国庆节后上班第一天，闲散心收回正点，轻轻松松上班去，平平安安干工作。勤劳俭朴谋大业，欢悦须知莫过。名利强求难得到，平常心态乐逍遥。
7、春节热闹过，长假匆结束，酸甜苦辣咸，五味在心头。熙熙攘攘，纷纷扰扰，俱往矣，数风流人物，还看今朝上班第一天，祝福你快乐工作。
8、上班第一天打起精神来！每天都是新的一天，新的发现，新的开始。
9、今天是年后第一天上班，开启新年新生活，努力工作，祝您事业红火！
10、发挥新年快乐的余热，让快乐为工作增色，化解返岗后的忐忑；延续新年甜蜜的余味，让开心接着伴随，压制返岗后的劳累；回味过年团圆的幸福，让新春好运永驻，谱写返岗后的宏图；祝你长假归岗后战胜压力，一切顺利！
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