简单地说就是“活在现在”，不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，珍惜现在。
活在当下，在心理学上叫“此时此地”。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明日永远都不会来，因为来的时候已经是今天。只有今天才是我们生命中最重要的一天；只有今天才是我们生命中唯一可以把握的一天；只有今天才是我们唯一可以用来超越对手，超越自己的唯一一天。
活在当下，生命的意义也只能从当下去寻找，过去的事，均已过去而不存在。不论是多美好且令人怀念，或是多么丑陋令人追悔，都没有必要沉湎于过去的情绪中。对过去的怀念或追悔，只是徒增自己的烦恼，进而干扰当下该做的事情。
“对酒当歌，人生几何”？人活百岁，不过三万多天，白驹过隙，忽然而已。如果夸张而简明言之，人一辈子不过有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作废的证票，是过去的历史，是无法改变的；明天是未到期的证票，是未兑现的事实，是无法预测的；只有今天才是可以把握的，是最现实的。
“活在当下”意思是：当过去已不可改变，要把握现在。不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，人应该及时珍惜此时所拥有的。
拼音：huó zài dāng xià
对已经过去的事可以怀念但是别沉迷于过去，可以憧憬未来但是别一直做梦不知脚踏实地的去做。
相关信息
“活在当下”是一种人生态度，不仅能让我们保持一颗清醒的头脑，也能让我们做事找到最简便的做法。每一天都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。
例句：
1、活在当下，不必羡慕他人，做你现阶段应该要做的事。
2、人要活在当下，心怀梦想。
近义词
珍惜眼前、珍惜拥有、把握现在、今朝有酒今朝醉。
活在当下就是要人们脚踏实地地去做事情，不要心浮气躁。
有的人不是活在当下，而是活在“其他时空”，该工作时休息，该休息时工作，该吃饭时睡觉，该睡觉时吃饭，其结果往往是既害己又害人。
活在当下，就是“好雨知时节，当春乃发生”，就是应时应地而劳作而休息，应时应地而播种而收获。活在当下，就是吃好饭睡好觉，上好班干好活。活在当下，是一种工作生活的态度，更是有效工作有效生活的高招；活在当下，是既利己又利人的好状态。为了自己也为了他人，请活在当下。
扩展资料：
绝大多数人相信压力是工作世界中无法避免的一部分，其实这是错误的。每个人所承受的压力的多少，在很大程度上是受自己控制的，关键就在于找到活在当下的方法。
如果自己做着一份时常会令自己感到压力的工作，毫无疑问这样的环境会非常压抑，但是压力真正的来源不是这件事，而是觉得这种糟糕的事情还会再次发生的预期。既然压力只和未来有关，那么真正治愈压力的方法就应该是活在当下。
所以每个人需要每天沉思或者祈祷，沉思和祈祷会让思绪集中在当下。当关注自己的呼吸的时候，就没有给压力留下任何可乘之机。这些活动不仅仅能够缓解压力，还能够训练头脑保持“清醒”。
人民网——活在当下
活在当下什么意思？
“活在当下”从字面的意思来解释就是指当过去不可改变时，将来也把握不住时，要学会把握现在，好好珍惜当下所经历的每件事。
过去可以怀念但不能过于沉迷，未来可以憧憬但不能总寄希望于未来，而是要脚踏实地一步步去做。珍惜此时此刻所拥有的一切，好好把握好今天。
有时候我们会因为身边的人买了房买了车，自己啥也没有而总是羡慕别人。一切的烦恼来自于盲目攀比，却又不付出任何实际行动。
活在当下是一种人生态度，它不仅让我们保持一颗清醒的头脑，还能让我们做事找到最简单的做法。
活在当下，每一天都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。
有句话说的好：“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。”这就是活在当下的一种潇洒积极乐观的人生态度。
在来说说正念疗法。在心理学上，正念疗法是以正念为核心的各种心理疗法的统称。
正念疗法被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，其在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量的应用。
而正念这个概念，最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式。它强调有意识、不带评判地觉察当下。
而通过西方心理学家和医学家的提炼，将之剥离掉其含有的宗教成分，于是慢慢发展出了多种以正念为基础的心理疗法。活在当下就是正念疗法的一种形式。
当下，词语。读作“dāng/dàng xià”，意思是1、立即；立刻。
2、此时此地。
活在当下，就是活在眼前，不是已逝的过去，不是遥远的未来，不是宽泛的现在，就是此时此刻
过去的已经过去了，未来谁又能说得清的，最重要的事情是珍视现在，活在当下也是这个意思的另一种写法吧
活在当下就是说要珍惜已得到的，“现在”要把握时间做自己该做的事。不能沉浸在昨天的生理或失败中难以自拔，或一味空想未来，不脚踏实地做事。跟“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧”，“满目山河空念远，不如怜取眼前人”异曲同工吧，但更加积极了。
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