提高自信的十个技巧如下：
1、寻找自己的优势——找到自己独特的闪光点，建立自信。
2、整理自己的形象——通过服饰、发型、饰品等，提升自信心。
3、说自信的语言——语言语气要肯定，就算是疑问句也要问出肯定句的语气。
4、做自信的动作——大方得体，不要扭扭捏捏。
5、拥有自信的眼神——目视前方，和人交谈要直视对方眼睛，不要游离飘忽不定。
6、拥有自信的微笑——微笑可以提升自己的自信。
7、跟不同的人交往——学会让自己处理各种社交关系，让自己从容自信面对。
8、拥有健康的身体——健康的体魄会让人产生幸福感，更加自信。
9、正视自己的不足——只有正视自己的不足，才能扬长避短，更加自信。
10、树立自己的理想——通过理想的逐步实现，提升自信。
自信
自信心，在心理学中，与其最接近的是班杜拉（ABandura）在社会学习理论中提出的自我效能感（selfefficacy）的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。
复制的希望对你有帮助。 怎么让自己增强自信
一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。
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如何增强自信心
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免 疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无 论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常 是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能 力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病 就相伴而至。 自我形象和压力 许多心理健康专家认为，焦虑、 沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而 造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的 首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减 少，症状消失。 照镜子 你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑 不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。 增强自信心 如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习 。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。
自我评价
记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
可能你性格内向，缺乏自信。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。
增强自信心的10个方法如下：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
教师如何培养学生的自信心
一、 教师应信任学生在学生产生心里自卑，对学习没有信心时，教师要相信学生存在优势，只要这种优势得到发挥，每个学生都能学得好，只要方法得当，就没有跟不上的学生。在每位学生身上，教师都要看到他们的长处，找出他们行为中的闪光点，哪怕是细微的优点。实践告诉人们，学生能否持之以恒的学习，与教师的信任程度有密切的关系。当学生站起来不能流利的回答问题的时候，教师投去一个期待的目光，说一句信任的话语，帮助他成功一次，那么，他在课堂发言的水平会更高。因此教师在课堂上要多给学生送去一个信任，在每位学生的心底里种下一棵自信的种子，促使他们在课堂上最大限度的发挥积极性和主动性，达到提高课堂教学效率的目的。
二、 教师要尊重学生学生有强烈的自尊心，他们希望得到教师的重视和尊重，因此，教师要尊重学生的人格，在课堂中的任何情况都应该以朋友和共同学习者的身份与学生相处，用真情实意尊重学生，创造一个融合、和谐、协调的课堂气氛，让学生在轻松愉快的情境中获得知识，提高能力，陶冶情操。
三、 教师多赏识学生人需要赏识，作为课堂主体的学生更不例外。学生常常把教师的赏识看成是对自己的评价，当他们得到赏识时，就觉得自己有进步，能学好，有发展前途，以为自己在教师心目中是好学生，因而产生自身增值感，增强学习的内部动力。对学生的答案或方法，正确的加以赞赏，这是“锦上添花”；错误的也可以从思维方式、答题方式或态度上加以肯定，这是“雪中送炭”。至于答错的内容，教师可以用多种手段让其自己认识并纠正，只要纠正对了就要赞赏，让他看到自己的成绩，以利再学。学生答题正确了，教师可用“很好、”居然和我的看法一样”、“你的答案比我的更好”等语言给以赞赏。
四、设立始终的教学目标，让学生产生自信心确定教学目标时，应注意适应因材施教的需要。教师要根据学生已有的水平，选择有关的教学内容和确定教学目标。教学目标太高，教学内容难度大，学生听不懂，多次努力，几经挫折，还是没收获，学生就会丧失自信心，学习情绪下降，从而产生厌学情绪。反之，教学目标太低，不能让学生产生求知欲，学生也会产生不良情绪。因此，教师在设立教学目标时要适中，要让学生达到目标，产生成功后的喜悦感，从而形成积极的心里特征，相信自己的能力，产生自信心。
五、 创设显示才能机会，让学生尝试成功的喜悦每个小学生都有自己的优点和长处，看到他们的长处和优势，让学生形成良好的自我意识，相信自己是一个好学生，对自己充满自信。让他们在一定的公开场合“亮相”。当他们取得成功时。哪怕只是微小的进步，我们都要及时给予肯定和表扬，使他们尝到成功的喜悦。我们社会不需要温室中的花朵，只有经受过风雨考验的小树，才能迎接大自然的挑战，让学生们到生活的大海中去搏击，去奋斗，充满自信的面对现实，走向属于他们的未来，走向胜利和成功
如何才能有效培养好学生的自信心呢1、让学生做力所能及的事情；
2、做成之后给予鼓励；
3、进而鼓励学生做稍加努力就可以完成的事情；
多一些成功，就多一些自信。
如何培养学生的自信心上课的时候多注意让学生回答问题，不要关乎问题是否正确，重要的是让学生勇于回答问题，教师在学生回答问题后再纠正学生的回答，也是对学生的一种学习的良好帮助。
叫学生回答问题如果学生暂时回答不出就要多鼓励、多支援，让其不胆怯，勇敢的说出自己的答案以及自己的想法。
教师要多反思自己的教学是否正确，要多注意学生的问题所在。
多组织一些他们这个年龄阶段的团体活动，这个青春期的 孩子通常好表现，希望得到肯定和个人价值的承认，多让他们收获成功的喜悦和认可，自信就来了。
培养孩子自信心的十大具体方法
心理学大师弗洛伊德指出:“受到母亲无限宠爱的人，一辈子都保持着征服者的感情，也就是保持着对成功的信心，在现实中也经常取得成功。“对孩子自信的培养只能从小由家庭潜移默化，用母爱诱发出来。一个人可以被别人歧视，但万万不能被自己的父母歧视。
在我孩提时代，外祖母就教给我一首民谣，叫做《凡人与神仙 》:
三十三天天外天，白云里面有神仙。
神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚。
这首小小的民谣伴随着我的一生，它曾激励我做过许多美好的梦。虽然因生不逢时，未能好梦成真。但是，“神仙本是凡人做”的思想却成了我教子成才的一项重要内容。
从孩子会说话开始，我就教他们背诵这首民谣，使得他们从小就懂得凡人也能做“神仙”。古往今来的伟大人物原本就是普通孩子成长起来的，天才和凡人之间并不存在不可逾越的鸿沟，就看你有没有这个自信。这不仅促使孩子们对“神仙”的向往，有利于孩子编织童年的梦，而且无意间也培养了孩子的自信。
别人能做到的，我们也能做到。别人不能做到的，我们也要去争取。永远不要消极地认为什么事情是不可能的。一个人相信自己能够做到，他就能够做到。自己不自信的事情，肯定不可能实现。
孩子们还没有上学，我们就对他们说，长大了做博士，使得他们的幼小心灵中对博士这“东西”很熟悉，而且认为是肯定可以得到的“东西”。也就是说，博士本是凡人做的思想，就在他们心目中根深蒂固了。因此，长大之后就会很自然地去努力争取。因为人们总是去争取自己认为可以得到的东西。反之，如果认为“神仙”不是凡人做，那么自然就不会有凡人去争取做“神仙”了。
有人说，人类最无可弥补的一种损失就是:不知道可以经由一种明确的方法使普通人发展出充分的自信来。学生在完成他的学业之前，竟然没有一位老师把发展自信的方法传授给他们，实在是人类文明的一大损失。因为，对自己缺乏自信的人，并不能算已经接受过正常的教育。自信作为人的一种非智力素质，正如“志”一样是孩子成才的一项重要素质，而且同样是不能通过简单的说教而发展起来的，而只能从小由家庭潜移默化，用爱诱发出来。
心理学大师弗洛伊德指出:“受到母亲无限宠爱的人，一辈子都保持着征服者的感情，也就是保持着对成功的信心，在现实中也经常取得成功。”
培养孩子的自信得从父母统爱开始。自幼给予孩子最慈祥、最纯真的爱是培养孩子自信的最根本的环节。一个人可以被别人歧视，而且有可能由于这种歧视带来发愤图强的效应。但是，任何人都万万不能被自己的父母歧视。一个被父母歧视的人不可能有自信，没有自信的人根本上就是一个病态之人，更谈不上成才了。
因此，要想家庭教育获得真正的成功，父母必须用爱的雨露去滋润孩子的心田。用脉脉温情去营造孩子成才的软环境，让孩子永远生活在和谐愉快、奋发向上的氛围中。当一切顺利的时候，需要这样做;在困难曲折的时候，更需要这样做。为人父母者千万不能因为孩子的一时失误或过错做出过激的反应或惩罚，这样会伤了他的自尊和自信。自尊和自信一旦失去之后，就永远无法挽回。在很多失败的家教中，可能都有过这样一段痛苦的经历，等到后悔时已经来不及了，以致一失足成千古恨。
我的一生经历过无数的困顿和曲折，就是凭借著一份由伟大的父母之爱孕育起来的坚强的自信，使我一次又一次走出了人生的低谷，摆脱了困境。我又将这份从父母那里承袭下来的爱，给了我的子女，培养了他们的自尊和自信，使他们能够在困难曲折中创造出辉煌。
在培养自信的具体操作方面，除了上面所说的那些最根本的环节之外，我们还注意以下几点:
一、尊重孩子。任何有关孩子的事，不管是生活方面还是学习方面，都要尽可能听从孩子自己的意见，即使我们认为是不正确的，也要尊重他的想法，给出诚恳的建议，从不粗暴地予以否定。
二、让孩子带路。每次出门，不管是拜访亲友还是外出旅游，总是让孩子走在前头，为我们带路。
三、除非对号入座，一律挑最前面的位置坐。不论是开会、听课、看演出，都坚持这样做。
四、经常有意识地与孩子争论问题。自己站在错误的立场上，让孩子在争论中取胜，然后及时予以表扬鼓励。千万不能老是让孩子输，更不能在日常生活的争论中以老压小，使孩子难堪。
五、练习当众发言，培养当众辩论的能力。
六、经常练习正视别人，用有力的目光注视对方，并且保持笑容。
七、保持良好的走路姿势，昂首挺胸，两眼看向远方。经常有意识地把走路速度加快。
八、经常用暗示的方法，使孩子相信自己是个特殊人物，将来必定有出息。这样能使孩子经常保持良好的自我感觉，而且对自己也会有较严格的要求，这对培养孩子的自信确实有很重要的作用。
九、即使遇到最大的失败，如高考落榜，也不能用严厉教训或惩罚的方式对待孩子。相反，应该加以特别的关怀和安慰，还要用暗示的方法使孩子相信天无绝人之路，并用塞翁失马的故事进行开导，使孩子相信有时坏事会变成好事。我们的孩子在成才的路上也曾经历过几次山重水复疑无路的时刻，我们就是用这种方法助他们渡过难关，赢来柳暗花明又一村的境界。
老五天君因为半分之差进不了上海交大少年班，但在我们的关爱下，他保住了自信，后来通过努力考上了中国科技大学的研究生。
十、尽量找出优点及时给予鼓励，这不仅对一般孩子有效果，即使是优秀的孩子也很需要鼓励，天才也需要从自己的成果中获取进一步发展的动力，如果自己的成果得不到及时的承认，天才也会因为缺乏动力而枯萎。对那些成绩较差的孩子来说，更需要用这种方法来培养他的自尊和自信。
以上写到的几点既是前人的经验，也是我们自己亲身经历的总结，确实有很好的效果。但是关键是持之以恒，不能半途而废，否则于事无补。
用爱去培养和保护孩子的自尊和自信，让孩子一辈子保持着征服者的感情，保持对成功的信心。这是我们二十多年家庭教育的最重要经验之一
如何培养培智学生的自信心培智学生由于大脑皮层受到损伤，认识能力、思维能力和适应能力普遍较低，部分学生还伴有身体上的残疾，行为活动往往受到某种局限，加上部分学生受到家人的过分宠爱，形成极强的依赖性，碰到事情常常不加思索地说不会、不能、不敢，还有少数培智学生家长认为他们就这样了，什么都不可能学会，从小什么事都包办代替，或者干脆弃之不管。久而久之，严重影响了学生的自信心，也影响他们身心的发展和缺陷的补偿。其实孩子是乐于承担他们力所能及的责任的，这可以说是孩子的天性。出门时大人要关灯，孩子会说我来关。如果得到鼓励，孩子就会养成出门关灯的习惯，并把这看做是自己的责任。又如：吃过饭擦桌子洗碗，给爸爸倒杯水、给妈妈捶捶背，担负起这些责任的孩子也会觉得很开心。因为他为这个家庭作出了奉献，因为他是其他家庭成员所需要的一员，他感受到了他存在的价值。很多父母都没有意识到这些，等到把孩子送到学校，老师才发现由于心理及思想上的缺陷，他们不能真正地认识自我，欣赏自我，不能认识到自己存在的价值，在教育活动中表现最突出的就是缺乏自信心和责任感，因此作为特殊教育的教师一定要想方设法帮助培智学生树立自信心。
首先，应在教育活动中引导学生学会欣赏自我，唤起学生的自信心，培养和树立我能行，我会干的思想意识。
在教育教学中，根据各个学生的智残情况、身体状况、适应能力，在行为习惯、文化知识的学习、生活自理能力等方面制定行之有效的计划，让每一个学生都能获得成就感，体验到自己是有能力的。如我班有一个学生，每次扫地时，她嘴里总说：我扫不干净的！作业也是一样，把本子递给我时总是说写得对不对，等等这些都是学生缺乏自信心的表现。针对这种情况，在学生做事时我采取了多鼓励的方法去肯定学生所做的每一件事，只要他愿意去做，我都会对做事的学生给予及时的表扬和鼓励，这样一来，学生就会乐于主动的去承担一些力所能及的事，久而久之学生的自信心也就树立起来了。记得有一次，教室里不知是谁扔了很多纸屑，我就在班上说：教室里好脏，谁愿意来扫？我刚说完，一个学生就拿起扫把开始扫起来，我看着她扫干净后，就让班上其他同学看看，问他们：扫得干净吗？学生们异口同声说：干净！这时我抓住机会，因势利导，对她说你真能干！你这么喜欢劳动，你家里一定也很干净吧？只要你认真地去打扫，一定可以扫干净的。做别的事情也一样，只要认真去做，一定都能做好的。希望大家都能向她学习，做好每一件事。这时，我看见她的脸上乐滋滋的，对自己多了一份信心，以后的扫地她也更加积极了。
其次，要讲究方法，以鼓励为主，增强学生的自信心。教育家第斯多惠指出：教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。尽管培智学生的认知有缺陷，但他们同样具有荣誉感和自尊心，他们都渴望得到老师的重视、肯定。如果一个孩子生活在鼓励中，他就会表现出自信。因此，不管学生取得了什么进步，哪怕只有一点点，都要及时给予表扬和鼓励。要做到这一点还必须有正确的方法，正确的方法会使教学过程符合学生的认识过程，适合学生心理特点，使学生的学习兴趣大增，不断探索问题，从而收到较好的效果。
再则，在教育教学时要注意方法的指导，应向学生讲清方法，降低难度，提高成功的概率，这样学生就容易在学习的过程中取得成就感，自信心自然就建立起来了。
例如在教学生认识和书写数字3时，先让学生看看耳朵的卡片，然后教学生念顺口溜：3
像耳朵听故事，让他们展开想象，告诉他们3
就像我们的耳朵，通过形象类比的方法加深学生的记忆，激发他们的学习兴趣，这样既降低了他们学习的难度，又便于在书写时容易记住数字的写法。但在开始学习时有很多学生不会写，更不敢放开胆子去写，每写一个数就拿来给我看，并说自己写的不好，这时，我便让他们擦了重写，接着有的学生写了一个又来找我了，有的学生干脆坐着不动，教室里乱哄哄的，于是我仔细地从每个人写的一排里找出一个稍微像样一点的，对此进行赞赏：这一个写得不错，很像我们的耳朵。这时他得到了满足，可能感到自己是有能力写好的，脸上露出了灿烂的笑容，同时又为自己找到了评价的目标，于是他坐下来慢慢写，一边写一边对照比较，这样既培养了学生良好的书写习惯，又增强了他们的自信心。
总之，特教教师应在学校教育和活动的过程中，采用适合他们认知特点的方法为学生创造和提供有利条件，增强他们的自信心，使他们的身心在良好的氛围中得到发展。
如何培养职高学生的自信心自信是一个人成才素质中的重要因素。随着21世纪的到来，充满挑战的竞争日趋剧烈，在我们的日常生活中，自信心的重要性就不言而喻了。我们现在所倡导的素质教育，要求培养的是适应21世纪社会发展的高素质人才，而就人才的素质来看，一个相当重要的内容就是健全的人格。因此，培养学生的自信心在我们平时的教育教学中是非常重要的。 但就对我们的职高学生而言，更多的却是老师对学生的学习评价过低，在能够完成的事情面前，潜意识中也认为他们干不了，不全力的为他们创造充分发挥他们才能的平台，我们职高的学生因为很少从那里得到表扬和鼓励,自身的信心也不足,认为自己也不是学习的料。就会过低地估计自己的能力，看不到自己的长处或优势，处处感到不如人，不敢大胆地进取或创新。从而压抑了学生内在能力的发挥，在这种情况下，学习效果不说自明了。有一位名人说过，“一个人的失败，其实质是自信的丧失。” 可见自信心对一个人成长的重要性。而我们的职高教育不是培养失败者，我们要让学生对自己有信心，鼓励他们昂头挺胸，笑对人生，让他们觉得别人能做到的事，自己也能做到，激发和提高他们的自信心。让他们真正成为一个具有能为社会服务的人。做为职高教师，我个人认为可以从这几点入手： 一、 教师自己要摆正心态： 美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。 我们不妨设想一下，如果老师知道谁是优生，谁是差生，学习效果还会一样吗？我想可能不一样，因为老师会潜意识的对优秀学生多加鼓励和增强他们的信心，对差生可能就抱怀疑态度。这样只会让好的更好，差得更差。 联想到我们职高类的学生，学习成绩相对较差，自信心本来就不是很足，这就要求我们教师更应做到一视同仁，甚至给差生更多一份的关注，把他们当优秀生加以鼓励给予他们信心。 一、 注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的自信心： 教师注重在新课汇入时，激发学生的学习动机，使学生埋藏下创新意识的萌芽。我在上平面设计课程时，我先给同学们看大量现在比较流行、同学都比较喜爱的一些平面效果图，让学生被这些优美的作品深深吸引，然后告诉他们我们上了这门课，也可以做我们喜欢的图。从而来激发学生的学习兴趣，还有很多同学喜欢大头贴之类的，我就举例做给他们看，让他们觉得学好了这门课，可以随心所欲的制作自己喜欢的大头贴，让他们有自己也能做优美的平面效果图的信心。 二、 尊重学生、鼓励、欣赏学生： 有时由于学生知识的不足，阅历的肤浅常常导致他们行为的盲目，产生“出格”的表现。对此，教师不要只想到维护自己的尊严，对学生批评训斥，造成课堂气氛紧张而降低教学效率。 我在上平面设计课程的时候,曾经有一位学生对我上的课程表示不屑,在课堂上直接对我说,老师你的水平不行,怎么能教我们这种话。我注意到，这位学生在平时学习成绩中处于中下游，但对电脑比较感兴趣，他那样做其实是想引起我对他的注意。心理学家威廉 杰姆士说过，在人的所有情绪中，最强烈的莫过于渴望被人重视。由此可见，学生有强烈的自尊心，他们希望得到教师的重视和尊重。在以后的上课中，我充分利用他的特长，让他负责帮助学习能力较差的学生辅导。从此以后，我发现他在上课时比以前认真了许多，自己会从网上找例项来自己做，学习进步很快。我想只有这样尊重学生，学生才会乐于学习你所教的学科，才能学习得有自信，学得更好。 心理学研究证明: 一个人的自信心与他的成功成正比, 成功越多, 自信心越强; 挫折越多, 自信心越弱。因此，教师在教学过程中, 对于自信心不足的学生应该给予更多的鼓励, 善于捕捉学生的闪光点，哪怕是一点小小的成绩, 也应给予赞扬, 帮助他们克服学习障碍, 逐步提高学习自信心,鼓励他们取得进步。例如我在上平面设计课时，一次上课时，我偶尔发现一个学生在他的草稿纸上乱画了很多奇怪的图案。我仔细看了一遍，然后告诉他，用这些图案，加以修改，可以做一些很漂亮的标志设计，并表扬他在这方面的才能，鼓励不要浪草帽这种才能。这次谈话让他大吃一惊，他总以为自己是个后进生，没有人会在乎他，更没想到我竟然注意到了他的草稿纸，他深为感动。后来，以此为起点，我不断在学习和生活上的细微之处对他关心照顾，使他逐渐摆脱了孤僻的性格，变得自信起来了，学习成绩也明显提高。 培养学生的自信心，是我们每个教师的责任。作为教师，应该正确引导学生，让他们在激烈的竞争中，时刻保持着自信，使他们能够真正适应未来社会的需要。
第一、经常关注自己的优点和成就。
第二、多与自信的人接触和来往。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
第四、树立自信的外部形象。
第五、保持一定的自豪感。
第六、学会微笑。
第七、懂得扬长避短。
第八、多阅读名人传记。
第九、做好充分准备。
第十、给自己确定恰当的目标。
以下是一些可以提高自信的方法
建立积极的自我形象自己的优点和成就，接受自己的缺点，并且意识到每个人都有自身的价值。
树立目标设定可实现的目标，并逐步努力实现它们。每次达到目标，都会增加自信心。
接受挑战勇于面对新的挑战和困难，将其视为成长的机会。成功克服困难后，会增强自信心。
培养自己的技能通过学习和训练，提高自己的技能和知识水平。掌握某个领域的专业知识会增加自信心。
身体健康保持健康的生活方式，包括定期锻炼、良好的饮食和充足的睡眠。身体的健康会对心理状态产生积极影响。
寻求支持与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困扰。他们的支持和鼓励可以帮助提高自信心。
增强自信心的10个方法：持续学习，不断地给自己充电；抬头挺胸，不低头走路；学习瑜伽；打扮自己；穿衣简单不花俏；拥有一个健康的身体；保持运动，塑造一个完美的身材；学会独处；永远做好充足准备；保持平和的心态，面对事情时沉着冷静。
1、持续学习，不断地给自己充电
每天都保持学习，不间断地学习。无论你学习什么都可以跟同学或者身边的朋友分享一下自己的心得或者感受，学习过后去分享就是一个吸收的过程，对提高自己的自信心特别的有帮助。
2、抬头挺胸，不低头走路
我们在行走的时候不要低着头走路，多抬头挺胸，眼睛往前看，端正优雅的往前走，这样能修正你的体态，一个人抬头挺胸的体态会让人很有活力，加上你那坚定的眼神，更会有一种强大的自信。
3、学习瑜伽
瑜伽中有阴瑜伽和阳瑜伽，其实我想说的就是我们人一定要有个平衡，让自己有阴有阳，保持自己的平衡，平时多运动，学习一些瑜伽知识也可以，做到让自己能行如风，站如松，坐如钟。
4、打扮自己
打扮自己不是为了取悦别人，而是让自己更加懂得自己，爱上自己，更大的作用是提升自己的自信心，淡淡的妆让人看着舒服，也能改变气色，涂上合适的口红颜色，整个人的气质也会上升。
5、穿衣简单不花俏
首饰佩戴要少而精。少即是多，简即是精，穿着一定不要过于浮夸，适合自己的才是正确的。
6、拥有一个健康的身体
不胡吃海喝，要坚持饮食规律，不要胡吃海喝，也不要节食减肥，保持一个健康的身体。
7、保持运动，塑造一个完美的身材
太瘦太胖都不太好，一定要坚持锻炼，这会提高我们的自信心，还会让自己每天都精神抖擞的。
8、学会独处
独处是一门课，习惯了男朋友陪伴、好朋友一起玩闹的日子，你会不习惯一个人的时候，有他们在你会很自信，这是原于他们帮你解决了很多问题。实际上你个人并没有成长，什么时候自己拿主意就真的长大了。
9、永远做好充足准备
台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练，每当重要面试、表演或者当众发言，一定要事先做好准备，在家人、朋友面前练习好如何说话。
10、保持平和的心态，面对事情时沉着冷静
拥有一个平和的心态，说话才不会紧张，才不会打结，面对突然事件也能沉着冷静，所以也要多练习保持平和的心态。
缺乏自信心怎么改善
缺乏自信心怎么改善，良好的自我形象和健康的生活态度会让你对自己产生信心，没有自信的人会觉得自己什么都做不到，会担心各种事情，下面和大家分享缺乏自信心怎么改善。
缺乏自信心怎么改善1一、了解自己的优点和缺点
找些小卡片，把它们分成两个颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点和缺点。然后检验一下哪些优点还没有发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己，然后你会发现自己的优点比缺点多，这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
二、把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的缺点
发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。
三、不要过多地指责别人
如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能会形成习惯。应逐渐克服这种缺点，总爱批评别人是缺乏自信的表现。
四、自我欣赏与自我激励
把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的做事能力胜人一筹，有时候，你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前说话感到面红耳赤时，你的听众可能只看到你两腮红润，令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。
五、与欣赏你的朋友保持紧密联系
由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。
六、在失败与错误中吸取教训
失败也是好事，学习从失败中吸取教训，可以增强智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正被它，以积极的态度寻找应变的方法。
七、认定目标，坚持到底
无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。
八、把你走路的速度加快25%
身体的动作是心灵活动的结果。使用这种“走快25%"的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增强。
九、有话大声说
害羞的人说话都很小声，不妨把声音提高，你就会更加相信自己有说话权。
十、开怀大笑
笑，不但能增寿还能增长智慧，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧，忧虑和沮丧。张开嘴巴、开怀大笑，你会觉得”美好的日子又来了“。
缺乏自信心怎么改善2导致孩子缺乏自信心的因素
1、过高的学习目标。有些家长不考虑孩子的心理和智商发展情况，一味分派学习任务，又不做任何讲解，结果孩子永远不知道该怎么学，每次尝试都失败，很少能体验到“赢”的感觉。这样，不用家长说，他都会觉得自己很笨。
2、过早的知识传授。一些“望子成龙”的父母，为了不让孩子输在起跑线上，过早对幼小的孩子进行读、写、算训练。其实这些知识并不符合幼儿认知特点，孩子虽然能鹦鹉学舌地死记硬背一些，却不理解，所以并不能促进孩子的智力发展，反而给他们带来很大的.精神压力，降低了对学习的兴趣。
3、过多的负面暗示。心理学研究发现，外界言语和行为暗示对孩子的心理发展影响巨大。一些父母的口头禅就是说孩子“真笨”，有时是火冒三丈地批评、责骂；有时是发扬谦虚的优良传统，比如说“我儿子就是没脑子”；还有时不是批评，而是昵称，比如说“小笨蛋，不能这样做”。但无论本意如何，孩子接受到的都是“自己很笨”的信息，久而久之会产生严重的自卑感，开始自我怀疑，潜意识会拒绝新的知识进入记忆库，从而真的“变笨”。
每个孩子都有不同于他人的长处。就算学习成绩差，也不该被贴上“笨孩子”的标签。家长要认识孩子的弱点，更要善于发现孩子的优点和潜能，带着欣赏和鼓励的眼光，孩子会变自信。
首先，要让孩子经常体验成功的喜悦。人在成功时，大脑会释放快乐激素“内啡肽”，驱使孩子重复这一体验。从这个角度看，成功才是成功之母。所以，做游戏、做手工、做家务时，不妨鼓励孩子大胆尝试，适度引导。比如，当孩子参加手工比赛，但捏出来的老虎像兔子，家长切不可嘲笑甚至羞辱，而要指导孩子重新认识两者的区别，并协助做好。
其次，鼓励孩子探索。每一次探索都是学习的机会。但不要给孩子设定太高的目标，而要“为孩子找一棵矮点的苹果树，让孩子踮起脚就可以摘到苹果”。
再次，保护孩子的兴趣。前苏联一位教育家给孩子上课，准备了一个“发言球”，一边往下扔，一边提问，谁接到球就回答。有人表示不解，认为这是多此一举。但教育家回答说，没有“发言球”，孩子就可能没有了发言的兴趣。
最后，允许孩子失败。发展心理学家指出，孩子还不具备自我评价能力，大多是靠他人的态度来认识自我。父母对孩子的失败经历要给予足够的包容，不要用怜悯的态度对待孩子，也不要劈头盖脸地责骂，而要让他明白，失败人人都会碰到，勇敢、聪明的人会从失败中吸取教训，继续努力。
缺乏自信心怎么改善3培养良好的心态
自卑是一种性格缺陷。拥有自卑性格的人，总是对自己的评价非常低。而且自卑的人情绪不佳，容易忧郁，经常惶恐不安。要学会培养自己的好心态，善于激励自己。世界上的每个人都不相同，不要跟别人比。因为人与人是没有可比性的，而且不管你多优秀，永远存在比你更强的人。
提升自信心
自卑的人，更要加强与外界的沟通和接触。多跟人打交道，慢慢地就会产生信心。感到心慌恐惧，可能是自己太过焦虑紧张，从而出现情绪障碍，还伴有自主神经系统症状和不安等。可以去医院做下检查，做个心电图。
不必害怕别人失望
迎合别人的期待，却压抑自我，这样的做法就容易导致出现心理问题。不管一个人怎样，永远都不可能满足所有人的愿望。其实，很多你自以为应该、或是必须的事情，仅仅只是自己个人的想法而已，别人不一定喜欢。凡事只要自己问心无愧就好，不必介意别人是否失望。
做好充分准备
如果感到信心缺乏，在做事之前，最好做充分的准备，让自己有足够的把握。一个人缺乏底气，感到能力不足的时候，才会心慌恐惧。要踏踏实实地生活，不断给自己补充能量。
进行生活调理
可以口服四磨汤。平时多喝些温开水，不要熬夜，也不要抽烟喝酒。多跟人交流，努力提高自己各方面的能力，多学点知识，就会渐渐自信起来。有空的时候，多与家人联系，一起感受家的温馨。
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