篮球的投篮技巧有哪些 篮球运动中，进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。下面我为大家整理了雷阿伦投篮姿势的教学视频，希望能为大家提供帮助!
1、第一时间快速投篮
目的：
热身，快速热手
要点：
搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;
一共投30个。
20球瞄空心，10球擦板。
训练计划：
建议30个，一组就好
2、接球中枢脚转身投篮
目的：
身体方向改变状态下的投篮节奏的练习
要点：
接球后，快速做半转身动作;
然后再正转身面向篮筐投篮。
训练计划：
左转身：10个x2组
右转身：10个x 2组
3、转腰接球投篮
目的：
比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮
要点：
接球前，转动腰部;
顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮
训练计划：
左扭腰：10个x2组
右扭腰：10个x2组
4、三步接射训练
目的：
摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏
要点：
在三秒区中间位置的`一侧起跑;
跑到顶圈位置调整三步脚步;
接球投篮
训练计划：
左边跑：10个x2组
右边跑：10个x2组
5、接球假动作投篮
目的：
摆脱封盖
要点：
从边线转出来，接到球;
做一个跳投假动作;
然后运球摆脱后投篮
克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗
训练计划：
左边 5个x 2组
右边 5个 x2组
6、臀部挡人，切入篮下
目的：
跑出空位，单打防守人的锦囊妙计
要点：
摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);
在你第一下运球的时候，若防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;
训练计划：
切入， 10个x 1组 (两边都是这个量)
7、臀部挡人，后撤步
目的：
跑出空位，单打防守人的锦囊妙计
要点：
摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);
在你第一下运球的时候，若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可
训练计划：
后撤步， 10个x1组 (两边都是这个量)
NBA的历史上能够做到投篮动作很优美，同时命中率还高的球员却极少，今天就来盘点一下NBA历史上投篮动作最漂亮的5位球员。
第1位迈克尔乔丹
迈克尔乔丹是整个NBA历史上最出名的人物，他也是篮球界中公认的第1人，迈克尔乔丹最出名的动作莫过于他的后仰跳投在当时的联盟之中是无解的存在，并且迈克尔乔丹的这个动作也是相当的优美。
第2位科比布莱恩特
科比布莱恩特他最为出名的动作也是他的后仰跳投。科比也正是因为这个动作在世界上吸引了无数的粉丝，无数的粉丝都是在模仿科比的这个动作。不过能够做到很像的却极少。
第3位史蒂芬库里
库里的投篮动作也是相当的优美，他从接球到完成出手一共只需要花0.1秒。可并且库里的投篮姿势也是相当的优美，很多球员也是在模仿库里的这种推投的动作。
第4位勒布朗詹姆斯
勒布朗詹姆斯是现在联盟之中公认的第一人，在勒布朗詹姆斯刚刚进入联盟的时候，他被很多人认为是能够靠身体打球，虽说在他的新秀赛季打出了极其亮眼的表现，但是并未能够征服很多人，不过到现在詹姆斯他已经将自己的投篮能力开发了出来，并且他的投篮动作也是相当的标准好看，很多球员也是在模仿詹姆斯的投篮动作。
第5位雷阿伦
雷阿伦的投篮动作相当的标准是无数球员都争相模仿的对象，很多球员都想要模仿雷阿伦的这个动作，但是能够真正做到心领神会的却还是相当的少。尤其是雷阿伦的三分投篮极其标准，也正是因为这样他的投篮命中率也是相当的高。除了这几位球员之外，像麦迪这样的球员，他们的投篮动作也是相当的漂亮，也是无数粉丝的回忆。
投篮当然只有
三个手指发力
最好啊
拇指
是指
中指这三个
，左手
不发力
只是起到扶球和保护球的作用！
雷阿伦
投篮节奏
快
那是他个人的节奏
拿到就出手
不是每个人都
适合这个节奏
投篮
，他的
手部动作
我个人认为
还没
麦蒂和科比
标准
只不过
他的三分
命中率
很
惊人!
中指.食指.无名指发力,身体蹲到45度双脚小腿肌肉发力,在半空中左手扶着篮球的左半边.右手握这篮球的下面左手随右手拨出,不要用力
拍摄动作真的不一样。虽然对投篮动作没有标准的要求，只是把球扔进去，但必须承认，一个标准的投篮姿势确实有助于提高投篮命中率。很多NBA球星都有投篮教练，投篮动作也很标准，但真正属于“教科书”级别的只有五个人，看着他们投篮是一种享受。
雷·阿伦作为历史上的三分球，必须有一个标准的投篮。从接球到投篮，真的是一发不可收拾的过程。即使有各种对抗，雷·阿伦的手也不会变形。越是关键，雷·阿伦越是认定“雷先生”真的厉害。除了他的投篮助手之外，雷·阿伦几乎是一个完美的投篮手。
科比的投篮真的很完美。他的投篮命中率不高，但是在各种防守下被迫投篮。如果科比也追求所谓的理性，命中率会高很多。科比的核心实力非常优秀。他可以在空中保持体型不变。即使对抗之后，他的身体也不会扭曲手腕。没有这种投篮能力，科比不会让对手那么害怕。
安东尼的投篮真的如画，现在基本都是靠投篮得分。他的三次威胁已经足够强大，他的投篮非常精准，有望在未来拿到3万分。安东尼的投篮点极高，基本都是手腕投球。别看他体重，但投篮还是轻的。安东尼是联盟中为数不多的风景如画的人。
汤普森投篮像机器。不管面对什么样的场景，他的拍摄动作都是一样的。他被美国队拉去当投篮教练，可见他的投篮能力。他单节能得37分，三节能得60分，几乎都是投篮得分。说到历史上的顶级投手，汤普森肯定是榜上有名。
“中投王”阿兰休斯顿，投篮无可挑剔。无论是拍摄节奏，拍摄点，还是保持拍摄形态，都是完美的。当年他在联盟中以投篮出名，“稳扎稳打”是对休斯顿投篮的评价。如果他在这个时代，他会更有朝气！
楼主很高明，雷阿伦是NBA投篮动作最漂亮的，我想当欣赏射手雷。
同您一样，我也是初一开始打球，现在也初二，但是我已经进入校队了。
知道靠的是什么吗？球性和身体素质。
我经常跑步和拍球，训练时间长了身体素质体力耐力弹跳都上去了，而且重要的球性也好了。
这两点是打篮球最关键的，首先望楼主先练好球性，有毅力就坚持跑步练体力。
言归正传，雷阿伦是右手出手，左手扶球，他的左手通常扶在球的前上方，因为这样拿的比较稳。
您可以拿着球
左手放在球的前上方，右手对着墙出手或者篮板。不要对着篮筐，因为是练动作。
练的时候不要顾着投进
首先
你的右手出手线路要直
左手不要离右手太进
因为力发不出去。
另外
劝楼主不要练什么三个90°
两个就够了
手腕一个
内肘一个
腋窝不用
又费劲
开始又不准 我们又不是运动员
既然楼主喜欢篮球
我推荐一款游戏
NBA2k11
里面创建球员里有投篮动作设置
你就调成雷阿伦的
然后一直看它的投篮动作
出手速度
这样比看视频有效多了
因为那是最标准的雷氏投篮
最后
望楼主球技突飞猛进
成为神射手
NBA投篮姿势美丑对比，各种奇葩姿势，教练都不管吗
不得不说投篮姿势标准与否，还是非常影响美观的。都说麦迪是NBA史上最飘逸的锋卫摇摆人，各种美如画。试想下如果麦迪的投篮姿势跟马里昂一样，你还会觉得飘逸吗？
俗话说没有对比就没有伤害，整理了8张NBA投篮姿势美丑对比图，供鉴赏！
诺维斯基 VS 奥尼尔
司机的投篮姿势虽然不是最标准的，但是手感柔和，也当得上洒脱一词，奥尼尔单手是什么鬼？
艾弗森 VS 巴博萨
艾弗森虽然个子矮，但是投篮姿势却非常标准，标准的90度！巴博萨的投篮有点像女生投篮，双手齐发力，将球推出去！
雷阿伦 VS 吉诺比利
雷阿伦的投篮就如教科书一般标准，并且也确实非常准，吉诺比利准则准矣，只是姿势有点别扭，感觉手臂举得不够高，也太靠前了！
麦迪 VS 马丁
麦迪的投篮姿势飘逸灵动，心到手到，浑然天成！说实话我挺喜欢马丁的，除了那销魂的扭腰推奶式投篮，瘦小的身材，俊俏的脸庞，引不起人的反感！
科比 VS 马里昂
没有对比就没有伤害，科比的投篮的美感在于，姿势标准，滞空时间长，加上后仰，现役很少有人能做出这样的动作了！比起马里昂的长相，他的投篮姿势，更让人印象深刻！
安东尼 VS 布泽尔
安东尼的中投，是他这么多年一直保持场均20+|的重要武器，很大程度上得益于他标准的投篮手型！至于布泽尔，坊间传闻布泽尔没打篮球前是扛麻袋的！
乔丹 VS 诺阿
任何美好的词汇，都可以用来形容乔丹的投篮。而诺阿在投篮时腿几乎不会弯曲，火柴盒般的起跳高度，然后将球直接从脸前面推出去...
汤普森 VS 迈基吉
汤神新一代的中投王，姿势标准，即使在有身体接触的情况下，汤神依然能保持手型不变！而迈基吉在投篮时，投篮手是在脸部用手将球推出去的，看起来极为别扭，像是憋了很久才把球投出去。
阿兰休斯顿不解释，虽然已经退役了，但是公认的最标准的投篮姿势，现役是雷阿伦，虽然说两人的投篮姿势都很标准，但我觉得阿兰休斯顿的脚在起跳后更直，更标准，而且更有美感。而且他可是享有“中投王”的美誉的。学他的准没错
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