对于女生来说，似乎坚挺饱满的双峰能够给自己带来更多的自信，而且也更受男人喜欢。从某种程度上来说的确如此，拥有丰满乳房的女性在一些方面的确更具有优势，所以平胸妹子要想丰胸就很正常了。那么哪些方法丰胸有效果？促进胸部发育什么习惯好？
1、哪些方法丰胸有效果
方法一：用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞。
方法二：多吃胶原蛋白食物
胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵！
方法三：戴大半号的胸罩
许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
方法四：用37°C水擦洗乳房
世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果最好！建议大家每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的波斯丽尔美乳霜按摩胸部10分钟，波斯丽尔中的营养成分也有凝聚水分子的作用！
2、按摩丰胸的手法
1.拿捏式
女性在怀孕生产后，雌性激素也经历着动态的变化过程，由孕产期间的增多到减少、再到逐步恢复至正常水平。而女性胸部的脂肪和乳腺组织，在孕产期间，也是从最初的状态发生改变，使乳房的尺寸增加；而在女性生产之后，被撑大的乳房表面，会因为雌性激素的减少，逐渐变得松垮。
所以，女性在沐浴后，可以在皮肤依然有温热感、乳房处血液循环状态良好时，进行拿捏式按摩，并适量涂抹安全无副作用的紧肤霜，以帮助乳房肌肤变得紧致有弹性、使乳房变得更有型、更丰满。拿捏式美胸的动作要领是：取直立姿势或坐姿，双手十个手指分开（抓的动作），置于两个乳房位置上，重复用力—放松—再用力的双手拿捏，每次按摩3分钟即可。
2.推拿式
生产后的女性，因为哺乳及孕产期激素的改变等原因，使乳房皮肤松垮，乳房下垂等情况发生。所以，女性若想将胸部变美又塑型，在沐浴后可以这样推拿胸部：取站姿或坐姿，双肩自然放松，将双手分别放于胸部下方外侧（乳罩钢圈位置），用双手虎口位置向上托起乳房，然后松手—再托起，并沿着顺逆时针的方向，拖着双侧乳房做对向运动。反复做此动作，每次20次，每日2次即可。
全方位的沐浴后推拿按摩，不仅可以促进乳房细胞新陈代谢，加速乳房组织发育，还能有效的避免乳房走形，可以使乳房变得更为美观坚挺。
3.抖奶式
生产后处于哺乳期的女性，会出现奶涨、乳腺堵塞等情况。而且，由于宝贝的吮吸能力较差，在吃奶时不断拉伸乳头，容易使女性的乳房下垂、乳房周围肌肤出现皱纹等。所以，在沐浴后采用抖奶式的按摩方法，不仅可以刺激女性出奶，缓解乳房堵塞等不良症状，还可以有效的避免女性乳房下垂等情况，使女性乳房更为丰满迷人。
抖奶式的按摩要领是：取站姿或坐姿，将双肩自然放松，切记不可端着肩膀，一定要自然放平。然后，双手四手指并拢与拇指分开（握球状），分别置于两个乳房上，握住乳房的同时，微微用力上下抖动，反复进行此动作，每次20次，每次3分钟即可。
1 断奶后怎样丰乳 想要变辣妈用一招就够了
宝宝在1岁左右就可以断奶，此时的母乳营养不足宝宝的吸收，就需要从辅食中摄入营养，断奶后就可以让宝宝吸收到更多的营养，有利于宝宝健康。据了解，断奶后丰乳效果好，断奶后怎样丰乳
2 断奶后怎样丰乳按摩丰胸：
1. 乳房按压：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2. 揉压乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3. 热敷按摩乳房：每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4～6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩15～30次。只需按上述方法每天坚持配合使用波斯丽尔，早晚各按摩一次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起3～5厘米。
丰胸食物：
1.木瓜丰胸：
众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
2.酒酿蛋：
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
3. 种子，坚果类食物：
3.含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
3 断奶注意事项1婴儿断奶的时间最好不要选在夏天。夏天天气炎热，胃肠里几种帮助消化的酶类减少，婴儿本来就食欲不好，消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功 能紊乱，出现腹泻，故断奶时间应选择在春秋两季。
2婴儿患病时或有病初愈时不宜断奶。婴儿患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会造成消化不良，同时还会影响婴儿的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。
3给婴儿断奶时，不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使 婴儿产生恐惧心理而影响健康。
4在断奶的过程中，要更细心地照顾婴儿。因这时婴儿牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不适应，最好给婴儿做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。
5断奶后，如母亲感到奶胀，可用吸奶器将乳汁吸出，也可用炒麦芽60克，生山楂30克， 水煎当茶饮，3～4天即可回奶。
青少年丰胸最有效最天然的方法
青少年丰胸最有效最天然的方法，才德需要长时间的个人修养才能拥有。傲人曲线却可以在短时间内塑造成型，女人的事业线往往很重要，那么青少年丰胸最有效最天然的方法是什么呢，接下来由我分享一下有关青少年丰胸最有效最天然的方法相关内容。
青少年丰胸最有效最天然的方法1最适合学生丰胸的方法
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。
4、精心保养胸部
美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的.衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
6、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
7、端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
8、选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
9、催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
10、强化天然
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
青少年丰胸最有效最天然的方法2怎样有效丰胸 自我丰胸的最快方法是首选 怎样有效丰胸
按摩手法一:揉捏法
四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
按摩手法二:点压法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2~3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻微一点。 怎样有效丰胸 自我丰胸的最快方法是首选
按摩手法三:摩擦、推抚法
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳 头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按三遍，可涂抹些美 乳霜如波斯丽尔，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳 头方向推抚50~100次。
按摩手法四:振荡、抖动法
一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;
二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
三是以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳 头方向作高速振荡推赶，反复3~5遍。局部有微热感时效果更佳。
女孩子胸小怎么大1、穿对内衣
首先就一定要穿合适的内衣，这一点对那些胸部松弛下垂型的女性尤为重要。有的女士买内衣的时候怕勒，老是爱买大一号;而有的女性想挤事业线，老是买小一号，这样对胸部都是有害的。不合适的内衣都容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，对丰胸百害而无一利。同时记住要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣，让身体足够放松，这样也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，才能达到丰胸美容的效果。
女孩子胸小怎么大2、多运动
小编分享的第二个丰胸方法就是，经常做有氧运动，这样才能让胸部更加紧致、更加结实。最好是每天做丰胸运动或者隔天做。胸部怎样快速变大，比如游泳就是非常不错的运动项目，是给胸部健康有效的spa，工作间隙来点扩胸运动，也可起到丰胸的目的。
女孩子胸小怎么大3、多吃丰胸食物
第三个方法就是多吃有助于丰胸的食物，由于做了丰胸运动，所以不用担心吃这些食物会不会长胖。为了让胸部涨起来可以多吃含有胶质的食物。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮以及软骨。
手术丰胸有什么危害和后遗症吗
手术丰胸有什么危害和后遗症吗，对于女孩子来说，除了想要一个好的脸蛋，还想拥有一个好的身材，但是现实生活中很多女性对自己的胸部并不满意，以下分享手术丰胸有什么危害和后遗症吗
手术丰胸有什么危害和后遗症吗11、隆胸手术丰胸有什么危害和后遗症吗
隆胸手术是目前很常见的丰胸方法，也是效果最快的丰胸方法，尤其是随着科技的进步，选择隆胸的人越来越多。然而这项手术却一直处在争议当中，争议的热点在于传统隆胸手术后引发的各类并发症问题。
几乎80%的人都会遇到，假体美胸手术后出现所谓发硬的现象。手术的风险性相信大家都明白，做任何事都需要承担一些风险的。尤其是假体植入物维持时间只能维持十年，不是终身的，那么这就意味着他假体植入物在体内会存在危险的，可能破裂、渗漏或缩小、感染，填充物周围的结疤组织变硬，最终导致乳房变得僵硬、疼痛。假体隆胸价格贵，因为有副作用，即使是健康女性，手术后三年内也会出现至少一种并发症。
据美国医学会统计，25%-40%的美胸女性在第一次美胸手术后还要接受二次手术，用以更正第一次手术的并发症问题。
2、自体脂肪丰胸有什么危害和后遗症吗
自体脂肪丰胸是假体丰胸的升级版，就是将自身的其余部位多余的脂肪移植到胸部，从而达到丰乳的效果。自体脂肪丰乳不但能改变自身的胸型，还能达到瘦身的效果，因此备受女性推崇。
可是自体脂肪丰胸虽好，却是一把双刃剑，其危害也不能被忽视。自体脂肪丰胸会出现脂肪栓塞的危害，这是因为抽脂的过程中，松弛的脂肪组织可能会进入血管引起血栓。如果没有迅速处理该类症状会诱发后遗症，最坏可能会导致死亡。因为胸部的容纳空间有限，所以要多次进行注射填充。而每做一次抽脂手术也就意味着多一分危险。脂肪注射到胸部后，一部分的脂肪会被身体吸收，而胸部两边的吸收程度会存在一定的差异，因此自体脂肪丰胸会出现大小胸的危害。
3、激素产品丰胸有什么危害和后遗症吗
手术丰胸太危险，使用丰胸产品成为姐妹们的一致选择。可是一些丰胸心切的MM，禁不住那些“7天变挺、15天变大”、“30天A-C”……这些惹火夸大的广告诱惑，盲目购买了一些激素类丰胸产品，结果是钱花了，健康变差了，身心倍受打击。
专家指出：使用丰胸霜短短几天即显效，只有激素能办到。现在很多商家私自在产品里面添加大量雌激素，以快速凸显丰胸效果。美胸专家指出长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系，在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标，雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。丰胸惹来乳腺病，这样的例子并不少见。丰胸真要做到胸部增大而不回缩，是需要一个过程的，并不是一蹴而就的。丰胸虽不能几天实现，但日积月累胸围增大胸部变挺还是非常有可能的。
4、正规产品丰胸有什么危害和后遗症吗
现在中国丰胸产品行业还有待发展，许多市场规范和制度仍然存在漏洞需要完善。姐妹们要做的功课就是擦亮眼睛，千万不要上当受骗，不要被推销员几句花言巧语就说得晕头转向。那么如何才能实现健康安全的丰胸呢 唯一的办法就是找到正规的、国家认证的丰胸产品。
比如波斯丽尔，坚持所有原材料都选自植物草本和国际认可的天然丰胸植物精华，坚持无添加、无激素、纯天然，产品经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，品质放心可靠，是市场上为数不多的正规产品。
而且波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，完全符合亚洲女性体质，讲究标本兼治，从根本上解决胸部问题，效果明显不反弹。不管你是天生胸小扁平者，还是产后胸部下垂萎缩的女性，每天只要坚持使用波斯丽尔，辅以简单的按摩手法就能看到胸部自然发育带来的神奇效果。
丰挺的胸部，不仅仅是突显女人凹凸身型和女性迷人魅力的源泉，更是掌握男人心的最佳武器，所以大家才会对丰胸趋之若鹜。很多姐妹会说丰胸很难，其实丰胸并不是什么困难的事情，了解了这些丰胸信息，知道了利弊，相信你已经知道该如何健康有效丰胸了吧。
手术丰胸有什么危害和后遗症吗2打丰胸针有危险吗
打丰胸针确实有一定的危险，因为丰胸针它含有一定的激素里面的激素可能会对身体造成影响，所以一般不建议打丰胸针。如果想要丰胸，最好是选择自身脂肪填充，这样相对来说会比较安全，影响会比较小，而且效果也会很好，一般打丰胸针它确实有一定的风险，因为丰胸针所需要用的药物它是属于激素药物，可能会反弹或者是对健康造成影响。想要丰胸最好是选择健康安全的方式，而且这样效果会更持久一些，平时也尽量注意乳房的按摩和护理，一定要避免出现乳腺疾病。
丰胸针一般是没有太大的后遗症的。目前我们常用的丰胸针就是两种，一种就是玻尿酸，另一种自体脂肪。这两种方式丰胸都是非常安全也比较有效的。玻尿酸丰胸手术后要注意避免发生碰撞，以免造成注射的玻尿酸的移位。自体脂肪丰胸要注意手术后进行静养，做好术后的护理，注意饮食。但是每个人的体质不同，手术施术者的手法不一样，手术后的效果也会稍微有一些差别。因此要选择一个正规的医疗机构进行手术，无论您选择哪一种的丰胸针，在手术后都需要做好护理，要注意保护注射部位，这样才能保持得更为长久，更满意的一个丰胸效果。如果手术后出现了某些不良的反应，建议大家及时到医院进行检查和治疗，和自己的主治医师进行一个充分的沟通。我们说在注射丰胸针之后，术后的一周之内，不要做一个皮肤的护理桑拿，同时不要使用一些辛辣刺激的食物，术后戒烟戒酒，尽量避免做上肢上举的动作，以免影响手术效果。两个星期以内避免用蒸汽浴及游泳等运动，一个月内避免提一些重物。
打完丰胸针后通常7天左右不会出现疼痛的现象。丰胸针通常是玻尿酸注射，在胸部进行注射后，可能会出现轻微的红肿，还会导致轻微的疼痛现象，一般7天能够完全的恢复，在恢复期间也可以在医生的指导下，服用消炎止痛的药物，能够减轻疼痛，同时促进恢复。丰胸针注射后，还要避免对胸部进行挤压和按摩以免影响到注射后的恢复。
玻尿酸隆胸的优势主要在于材料，这是一种比较温和安全的材料，而且存在于人体的表皮肌肤内，是一种比较天然的材质，因此注射到人体内就不容易会有排异的反应，一般伤害性较小，能够有效避免副作用，是一种相对比较理想的隆胸材料，是目前比较安全的丰胸方法，在注射之后一般不容易会有过敏的现象。另外选择玻尿酸隆胸会选择大分子，因此吸收比较慢，能够拥有着较好的持续性，一般效果可以维持3年到5年左右。
1、在玻尿酸隆胸手术之后无需按摩，并不需要等待恢复期，一般48个小时之后就会拥有着真实的手感。
2、玻尿酸隆胸之后手感比较自然，一般不会被察觉到。
3、手术之后无疤痕，无创伤，无论穿什么衣服都不容易留下破绽。
4、在做假体隆胸之后，躺下可能会有明显的假体，出现形态不自然的现象，但是选择玻尿酸隆胸就无需担心。
5、玻尿酸隆胸无需做切口，可随做随走，不会影响到日常的生活。
手术丰胸有什么危害和后遗症吗3介绍一些简单实用又安全有效的丰胸方法
自我丰胸的'运动
在家的时候，我们可以通过一些简单的运动来达到快速丰胸的效果。
动作：
1、首先我们呈站立姿态，将双腿分开至肩得宽度，手掌心朝身体外侧，双臂抬起与地面呈大约30度的高度，将我们的双肩向后仰，开始做扩胸运动，可以借鉴中小学的广播体操中的扩胸运动动作。此时要挺胸抬臀，目视前方。
2、做以上动作5秒钟后向下弯腰90度手臂反向伸展，双手相握，再次保持5秒。将两个动作如此反复坚持10分钟。
自我丰胸的饮食
也许说到饮食，一些正在进行减肥的朋友可能就会有些踌躇了。其实不必担心，我们提供的是有营养的食品，专门针对胸部。
黄耆鸡汤
材料：1钱当归，黄耆2钱，鸡腿一只，4碗白水。
做法：鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火进行煮沸；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟之后放入当归，煮五分钟后加盐即可食用。
木瓜丰胸
很多人说到丰胸都会想到木瓜，木瓜的丰胸效果是众所周知的。那么我们在这里再介绍一个食用木瓜的方法。
做法：准备排骨、木瓜；葱、姜、料酒等调料。将木瓜去皮、去籽、切块，再将排骨切块，用热水烫一下去腥。在锅中将水煮沸，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，用小火炖3小时，撒入精盐调味食用即可。
沐浴水疗丰胸
在洗澡时，我们还可以用一些小技巧来刺激胸部达到快速丰胸的效果。沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。趁身体尚在微热时，擦上滋润露，自己按摩胸部即可。短时间的低温刺激和水对胸部的冲击按摩作用是其能够刺激胸部发育的原因。
选择合适内衣丰胸
想要快速丰胸的美眉不妨为自己挑选一款能够帮助有效美胸的内衣。穿着不合适的内衣不仅不能够让你的胸部从视觉上变大，还很容易导致胸部出现下垂、松弛、扁平等问题，严重的还可以出现乳房疾病。
在当下这种各种丰胸药横行的时代，我们很难去分辨出到底哪一种是有用的哪一种是毫无用处甚至有害身体健康的。这里我们想大家介绍一些简单实用又安全有效的丰胸方法。
使用丰胸产品丰胸
丰胸的时候可以使用具有丰胸效果的乳霜产品，再配合以从上往下，从外向内的按摩手法，能够有效刺激乳腺，安全丰胸。另外也可以将丰胸乳霜产品换成精油进行按摩，丰胸效果也是不错的。
温馨小贴士
丰胸并不是一朝一夕就可完成的，需要女性朋友们的坚持。只要有恒心坚持每天完成计划的动作及饮食相信一定能够成功！
现在的年轻小姑娘年纪轻轻就拥有了自己的私人“飞机场”，与男人站在一起毫无违和感，被人们戏称“搓衣板”身材。这令不少平胸女孩十分苦恼，胸部平平的，连这一个女人最基本的特征都是隐性的，和男人有什么区别？所以为了救平胸女孩于水火之中，江湖上流传着许多丰胸的小窍门。
第一是食物丰胸，就是许多平胸女孩追求的木瓜。这个可能跟个人体质有关，许多人说非常管用，我亲测无效。因为不管是单吃木瓜这种食物，还是学网上做所谓的“红酒木瓜靓汤”，还是喝木瓜牛奶（自己煮或者喝市场上卖的），都没有什么效果，更别说广告商吹的“提升几个罩杯不是梦”。。也有可能是个长期的过程，但是我觉得木瓜不好吃哈哈。
第二是按摩。我曾经看过网上的按摩教学，比如说双手同时放在胸部，先顺时针按摩然后逆时针，一直重复。好像是有一点用，因为可以刺激到胸部生长的神经什么的。还有市场上卖的丰胸操，可以一试。还有就是多穿聚拢内衣，不要再穿小背心了，不知道是什么原理，反正有用。
第三就是最烧钱的方法就是去做丰胸手术。为了美做丰胸手术没什么，关键是要到正规医院去做，那种没有许可证的小店还是不要去了，不保险。之前老听说一种新闻就是刚丰完胸的妹子去坐飞机，然后胸部爆炸了？不知道是真是假，反正一定要听医生的话。
大家在关注
