抱：一只手抚摸他的脖子、耳朵，让他有一种压迫感；吻：最好是舌吻，用你的舌头和他的舌头打架；摸：用你的手摸他的下面，直到他随着你的节奏运动；脱：为了在脱衣时双唇分开，可以抱着对方的头，开始脱对方的衣服；躺：当对方身体软的时候你随着对方倒下。
亲吻她，开始时轻轻的，慢慢地来，不要猴急。如果懂一些抚摸的技巧的话，也可以用手摸摸，效果相当不错。
时间长点，如果亲累了，可以中间停下，然后捧着她的小脸，用你充满爱意的眼神去凝视她。或者在轻轻的搂她在怀里，轻咬她的耳朵，轻轻的说，我爱你！等一些甜言蜜语。
时间长了，你会看见她的裤子湿了。
首先得清洁（包括双方身体和环境的清洁）；
第二需要一个舒适安静的环境；
第三，看你们的感情和对方这方面的经验啦。关键在于你自己想达到什么样的效果，效果的要求不同，前戏的内容和难度就不同，这个都不能一概而论的，而且人都是不易满足的，很多时候，甜头是一点一点，一次一次慢慢释放的。
此处不宜回答具体，请见谅！
环境和前戏很重要，以下10步骤
1.先关门上锁拉窗帘。
2.沐浴更衣，冲个热水澡，同时把大小便排掉，做到无负担。
3.放点音乐，开瓶红酒+雪碧，干杯，调节好心情。
4.让女方含一口酒，男方去吸允，接~吻。
5.慢慢脱~掉双方衣服，双方都各自留下内·裤，身体相互充分接触。
6.男方要对女方的性敏感带进行爱抚和嘴唇舌~头舔~舐，比如乳~头 耳畔 大腿内侧 手臂内侧 腰腹区域等，可以倒点红酒在女方身上舔~舐。
7.手指隔着内·裤轻轻抚摸外~阴，直到内·裤浸出粘液，并对阴~蒂进行触碰抚摸。
8.爱抚工作基本就绪，脱掉各自内·裤，不要急于插·入，把阳-具放在阴~道口，抱紧女方，身体上下婆娑，让龟·头轻轻碰触阴~道口。
9.采用男上女下体~位，阳-具很自然的滑入，完全滑入之后，注意不要抽·插，再次抱紧女方，保持填满状态，男方利用臀部力量，轻轻摇动臀部，注意不是抽·插，晃动屁股大约1-2分钟左右，如果感觉很强烈，为了避免早~泄，可以一直持续这个动作。
10.男的要注意转移注意力，不然容易泄
1、锁骨：大部分女性锁骨的凹陷处感觉很敏锐，只要被轻轻碰一下，就会象触了电一样。由于这个部位特别接近胸腹，而且属于敏感地带，受刺激的女性会感到胸部受到一种连带的威胁，这种威胁的感觉会使她感到特别刺激。
2、颈部、肩膀、脸颊和下巴：这四个部位的连带刺激，可以使女性产生被征服的软瘫感觉。
技巧
1、对女性的锁骨或肩膀等敏感部位进行舌技的要诀是，反覆地传送舌头光滑的感觉。仔细地持续着摩擦、舐、夹的舌技。重要的是，这些动作的节奏要像性交时摆动腰部那样的节奏感。当然这样的连续动作，也有提高女友性感的意思；不过这个动作同时还能让女性联想到作爱时的活塞运动。
这时候男性的心情；可以描绘着锁骨的凹陷处正是“生殖器官”的心理。一面那样想像，一面动舌头的话，肢体自然就会像阴茎一般地摆动；女性因此更加妄想忘我，自然期待下一步的性交来临。甚至身体往后仰，把自己的乳房往前推出。如果两个人是互相拥抱的话，手绕到女友的背后，做温柔的爱抚。特别是只要在背的两侧轻轻地抚摸，就能让女友渐渐瘫痪地直不起身子。
2、用手轻柔抚摩此处，或试试用性器官在这些部位轻轻抽动，还会产生另外的滋味。可以将此作为性交的前奏内容。
人们常常将性爱看成是种艺术，而这一艺术的基本功便是亲吻，拥抱，触摸与抚摩这四种爱抚方法，掌握这些基本方法之后，使之溶汇贯通，水乳交融地结合在一起，才能表达出完美和协的性爱艺术魅力。亲吻是爱意表达的起动形式之一，也常常作为相爱的最初级性接触方式。除西方有礼仪性接吻外，在东方，尤其是我国，女性接受男性的接吻，便是接受其性爱表达。夫妻日间的接吻可以作为情感交流的方式，而性生活之初的接吻便是开始性生活的信号，有经验的夫妻完全可以通过接吻表达性交的愿望。
接吻形式不同，有人喜欢轻描淡写，看似温柔，体贴浪漫而又带着斯文，有人喜欢浓烈，如胶似漆，密不可分，口中唾液交流，舌头相互碰撞，所谓法国式深吻。夫妻间的接吻范围并没有界限，一般以面颊和颈部较为性感，有些人喜欢亲吻鼻子或耳朵，也未尝不可。四肢是躯体亲吻的延续，以内侧光滑的皮肤具有性感反应，乳房的亲吻是使女性达到性兴奋的重要方式之一，应从亲吻外周开始，逐渐向中心过度，
最后吮吸乳头，有过哺乳经验的女性喜欢顶撞或吮吸，有类似婴儿吃奶的感觉，乳头变硬是性兴奋的表现之一。女性的腹部也是适合亲吻的部位。亲吻的最佳方式是口与生殖接触，所谓口交是女性将男性的生殖器含在口中，可以做舔用舌头，用口来吸的动作，这些动作可以作为前戏形式，如
在口中射精才称为正式的口交。男性也可以亲吻女性的阴蒂，此种方式非常有助于女性达到性兴奋，多数人可以达到阴蒂形式的性高潮，个别人会因卫生习惯而不接受口与生殖器接触，这是完全可以理解的，也是正常的。
拥抱是最简单、也是最古老的性爱表达方式，它会让人有强烈的被爱的感觉，女性在强烈的拥抱中会激发起性欲，而男性也会因拥抱着女性而产生强烈的性兴奋，拥抱时男女身体的密切接触会产生强大的性吸引力，促使双方不愿分离，希望进一步性接触。
触摸常常是用于身体的某些特殊部位，以小范围的刺激或触动为主，如乳房、腋下、阴蒂和阴唇。阴道内的G点触摸和阴蒂触摸同样重要，女性对男性阴茎的触摸意义相同，触摸也是手*的主要方法之一。触摸的关键是要位置准确，动作轻柔，频率与反应保持一致。
抚摩是指用手掌爱抚配偶躯体的过程，特点是范围较大，动作轻柔，有时可结合按摩，现代人喜欢用沐浴或按摩液来增强快感，抚摩部位以胸、腹、背、臀、四肢的内侧细嫩皮肤为主。
吻、拥抱、触摸、抚摩并不能竭然分开，爱抚过程中要经常相互转换，有机结合，只要夫妻有心探索，便可以有千变万化的各种爱抚方法，使性生活更加丰富多彩
一般情形：行房之前不要有太多的想像，放松心情，以免过度兴奋。一开始进入阴道内，要让阴茎适应阴道内之温度与压力后，才开始抽动。
《忍耐持久》方法1.「医心方」内述，在要射精之前，将阴茎退回至阴道外 1/3 处，仅将龟头留在阴道内，其状如婴儿含乳，同时闭目入静，舌尖抵於上颚，收脊抬头，鼻孔张大，肩膀内收，闭口深呼吸。
方法2.要射精之前，长出气，同时牙齿相互叩击。
方法3.要射精时，仰起头部，睁大两眼，上下左右环视四周，同时退出阴茎，深呼吸。
《技巧》在高度兴奋及高潮时，常有阴囊收缩和睾丸提高之现象，因此再性交时用手向下牵拉阴囊和睾丸《训练》方法1.提肛术：练习方法首先腰臀向前腹挺起，小腹微隆起，肛门、会阴到耻骨、脐下、两侧腹斜肌都用力，再慢慢用摄护腺、储精囊四周。此方法随时都可训练。
方法2.以冷热水交互浸龟头阴茎，使其不敏感
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