改变自己的性格和心态方法有：自我矫正，自我暗示，听取意见，求助书籍，改变方向。
1、自我矫正
心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普通的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
2、自我暗示
如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧。
这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
3、听取意见
对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见。
大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。
4、求助书籍
当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。
5、改变方向
有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。
希望对您有所帮助哦
对未来充满希望，不要太纠结于过去，过去的要说有意义吗？可能只是一些借鉴作用罢了，更重要的是去迎接未来，通过现在的努力行动，尝试去改变，才有可能变得越来越好，只有未来才是最有可能的，而当下是最应该做好的，努力做好自己该做的，不要沉迷于过去。
要分得清事情的主次，任何事情都有轻重缓急，什么事情先做，什么事情后做，这些都是自己要对事情有个安排，只有这样才能够把最重要的事情先做好，完成最该做的，然后才去考虑另外其它的事情，如果这点都没法掌控，那么往往做事会比较累。
尽量减少抱怨，抱怨就如同负能量，对我们的日常状态没有任何意义，能引起他人共鸣的，只会让事情越来越糟，反之则会让他人感到反感，最关键的是抱怨对事情没有任何意义，只会让自己的心态越来越糟糕，少抱怨，多找问题的解决方法。
保持心情乐观，可能这个事情比较难，但想要自己的烦恼心理和快乐心态，应该尽可能地选择后者，保持好心情，才能够面对事情有积极乐观向上的心态，做到这点是为了让自己的状态更加正能量，总之问题还是要自己去解决的，那为什么不好好去做呢？
绝不拖延，拖延意味着浪费时间和精力，如果此刻自己还在拖延，那就先做减法，让自己专注于少量的事情，然后全力去做，一件件完成，减少干扰自己的事情，做到精简人生，好让自己能更好地实现目标，从而真正改变自己。
要想让自己混的越来越好，要想让自己晋升的速度越来越快，要想让自己成长的越来越速度，一定要从下面五个方面改变自己。
1让自己在身无分文情况下活两天—— 不知道大家有没有这样的经历，只有经历过这样的事情。你对这个世界的认识会更加的清晰，你对人性的了解会更加的坚定，改变自己不妨从这样一件事情开始吧，你一定会有意想不到的收获。
2强迫自己做两件自己特别不喜欢做的事情—— 趋利避害是人的本性，所以要想改变自己，就要强迫自己做两件自己特别不喜欢做的事情 ，而且，坚持把这两件事情做到底，从这样的改变当中，你会发现很多的规律，你会做更多的思考，很多的感悟便会油然而生。
3厚着脸皮去和自己讨厌的人交往—— 如果之前你有几个自己非常讨厌的人，见面的时候也不和人家打声招呼，人家主动找你的时候也是带理不理的，你完全可以从这一点上进行改变自己，如果这件事情你真的干了，你的人生境界立即变得不一般，你对于别人的看法也会有自己更大的宽容。
4尝试着解决三个以上自己长期困惑的问题—— 大家一定要注意，是三个长期未解决的问题哦，只要把这件事情做了，你自己都认识不到自己有多么的优秀，自己都不知道自己有这么大的潜力。
5写篇两万字左右的个人前半场总结—— 这件事情也是一定要做的。为什么是2万字呢？如果篇幅太短，你根本没有办法对自己进行全面的总结，如果篇幅过长，对自己是一个严重的负担，而2万字，基本上就能代表自己过去的思想，行为，失误，事业，感情生活，为人处事，人际关系，等等。每一个大类有个一千多字基本上就能够总结个八九不离十了，花半个月的时间把这件事情做完了，再花三天的时间认真的品位，你会发现不一样的自己，并且树立自己的信心，有时候改变命运就是这么简单的事情。
1、 社会 在发展，时代在进步，紧跟时代的步伐，调整心态，改变自己，是我们每个人的共同目标。
2、大多数人想要改变这个世界，但却很少人想改变自己。要改变别人，不如先改变自己。发生任何问题，先从自己身上找问题。
3、选择比努力重要，态度比能力重要。有本事是一回事，能否成功是另一回事，得看你选择什么环境，跟哪些人在一起，能否应对周围的冲突，如何赢得足够的支持。要多和成功之人交友，借鉴他们的方法，无法改变外界，尽量改变自己，学会懂得自我反省，保持积极态度。
4、有比较才能更清楚地看到自己所处的境地。相对于战火纷飞的年代，下岗失业也算不上是最倒霉的事，起码一家人平平安安地在一起生着。处在痛苦和困难中人，不妨采用此种方法，化苦为乐，这会减轻你的烦恼和压力。
5、给自己创立一个目标，自己认为最适合的目标。足够的志气直接决定目标的实现。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，努力谋求发展，就自然有成功的一天。
6、积极乐观的生活态度，是成功的动力。挺起胸，抬起头，面对困难不弯腰；沉着气，信心足，乐观无惧不退缩；坚持住，多努力，幸福阳光为你洒。相信自己，明天定会无限精彩！
7、适应 社会 ，改变自己，让生活更加美好！
在现实的 社会 中，如何去改变我们新时代的自己，那就是不断勤奋努力，认真学习，学习在学习，努力掌握对自己有用的各项本领，不断完善，改变自己。
在现实生活中，如今各种新潮的东西让你目不暇接。好多东西都是我们这一代人看都不看过的，简单的说，玩电脑，手机样样都是智能的，你不懂的东西太多，无法上手，只能慢慢地去学，不懂的就只能多问多实践，反反复复来来回回折腾，八九不离十你就会摸索出来一点新鲜的东西来。
现实的东西要学的太多，唯一就是敢扔掉过去的老观念，老思想，求变创新才能学到更多更好玩的东西，才能跟上时代的脚步。玩出和年青人一样精彩的人生。
适应 社会 ，适应时代，掌握知识，拥有力量能力，积极向上，正能量。做有无愧于时代的贡献，赋时代于微笑，面对快乐的去生活，去努力！
活在世上，我们人人都明白，这个世界并不存在一帆风顺的人生，更多的是布满荆棘的羊肠小道，当你陷入困境时，你可以失落，你可以抱怨，但你更应学着接受，然后想出解决方法走出困境，而不是怨天尤人。
我觉得一个人想改变自己最简单最有效的方法就是去读书了，读书能改变一个人的思想观念，能让心从本质上发生变革，而一个人的心往往主导着人的意识和行为，说不定哪天还会改变了人的命运。
在现实 社会 中，人心浮躁，遍布嘈杂，读书能让心变得沉静，一个人安静了就会去感悟和思考，从而人就会变得豁达睿智，淡定和从容，学会了释怀岁月，人就慢慢的发生些改变，一个人的幸福和快乐指数就会大大提高。随着时代的高速发展，我们对幸福的要求也越来越高，读书无疑是通往幸福最捷径的办法。
在我们这个新时代的 社会 ，无论走哪都能遇到才华横溢的人，这是 社会 的发展和进步，读书可以让自己不至于快速的让时代淘汰，可以拉短人与人之间的距离，我们通过读书来改变自己思维模式，来修炼自己的身心言行，提升修正自我能力，让素质和境界都达到一定的高度，这些都是可以通过读书来达到的。
生活中我们常能见到一些识大体有修养的成功人士，这种人不一定学历很高，但一定是个爱学习，乐于上进的人，有独到思维的人，这些人的成长和进步即离不开生活阅历，也离不开书本，所以说，书中自有黄金屋，现实 社会 中，想要改变成一个新时代的自己，读书一定是最好的选择，让获得的认知结合实际，通过思维和努力，天时地利人和之时，人生将会在不经意间顺风顺水，飞黄腾达。
如何叫人去改变现实金钱 社会 ，权钱地位势力 社会 。叫你怎么去改变，你讲的新时代，不就当下时代吗。你也许有权钱时代骄子， 社会 不公平，你是普通人，你永远不会有好的前程!难呀!不强化优秀文化，文明，人生价值观的教育， 社会 将永远不公平，公正!友友认为呢
希望我的回答对你有帮助， 要改变自己可以从以下三点开始。
第一:身体自身的气质，打造好个人形象。
第二:多看读，增加自身的知识。
第三:扩大自己的社交。
现在 社会 进步很快。也很残酷。不断的去学习进步。做 社会 的改变者。而不是说 社会 的拖累者。
现在 社会 发展迅速，经济快速增长，各行各业百花齐放，每个领域的发展都离不开技术人才。我们想要立足，发展更进一步，我们需要做很多的功课来强化自己。
现代各行各业，都是需要大量的人才，经济发展离不开技术人才。而作为新时代的我们，需要迎合时代的发展要求，才能够立足于发展当中。
所以说，我们应该立足于本职工作，然后进行更加深入的剖析，积极发展和强化自己，根据 社会 的需要，我们要善于发现什么是最最紧缺的，什么是当代最最需要的。然后制定一个切实可行的目标，去学习，去强化，为自己增加多个新型的谋生手段。
总之，我们在这个世界上生存，无论做什么都不容易，但是只要我们坚定信心，有恒心，有毅力，那么我们就能将自己改变成适应新时代发展的人才。
处在现在这个高速发展的 社会 ，我们只有跟上 社会 发展的步伐，才会不被淘汰。那我们只有不断学习，不断努力，找到自己的优势，把它发挥出来，找到自己的短处，尽量避免。这样，我们才有能力适应 社会 发展，赶上时代的潮流。
如何改变自己的精神状态
如何改变自己的精神状态，在我们现在的时代，有很多人都有一些精神上的抑郁，特别是年轻人，这样的情况是非常多的，那么， 如何改变自己的精神状态呢？和我一起来学习一下怎么办。
如何改变自己的精神状态11、保证充足的睡眠
想要保持精力充沛那就要保证充足的睡眠时间，尽量早睡早起，不要熬夜也不要日夜颠倒白天睡觉晚上工作，这样既不利于身体健康也不利于心理健康。
2、坚持运动
运动不仅可以锻炼身体还可以舒压解燥，特别是经常感觉心情烦闷，情绪低落的朋友可以试试通过坚持运动的方法来进行缓解，常见的游泳、有氧操或是泰拳之类的。
3、多参加户外活动
多参加户外活动多出去走动走动，不仅可以拓宽自己的视野而且还可以纾解压力，进而让自己恢复到原本精力十足的状态，那这户外活动的方式有很多，简单的短途旅行或是爬山、野营之类的都可以达到体验生活、亲近自然的效果。
4、定期整理
想要让自己精神饱满可以试试定期整理这个方法，那这整理的方法很简单主要是将自己居住的地方收拾干净，然后将自己不需要的物品及时清理掉，这样一来可以改善自己的居住环境，二来可以达到减负减压重拾活力的效果。
5、健康饮食
想要精力充沛那就要注意健康饮食，尽量多吃一些粗粮或是蔬果类的食物，少吃一些高热量、高脂肪、高胆固醇类的食物，以免加重身体的代谢负担进而出现身体不舒服的情况。
如何改变自己的精神状态21、培养良好的性格。
心理学中有一句话，就是“性格决定命运”。这句话概括说明了性格重要性。性格对人们心理的许多方面，如性格影响个体看待事物的方式，影响他为人处世的方法，也影响他遇到困难选择问题解决的方法等。因此，性格往往决定了人们遇到问题之后，采取的解决方法是否恰当，产生不良情绪之后是积极寻求帮助还是回避退缩。性格有缺陷的人往往会把心理刺激过分夸大，产生过度忧郁的反应，或逃避现实，整日酗酒或滥用药物，自欺欺人，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，从积极的方面去看待自己遇到的困难，由此增强自信，提高处理繁杂问题的实际技能，可有效防止不良刺激对自己造成心理上的伤害。当然，性格的改变不是那么容易的，但也并非不可能。首先要客观认识到自己性格方面的缺陷是什么，然后选择良好的性格特征作为自己努力的目标，针对人格方面的弱点、不足之处积极加以改正，在日常生活中积极播种习惯，丰富自己的知识，把握好度，日积月累，当可逐渐完善自己的性格。
2、不要给自己太大的压力。
俗话说人生不如意的事十之八九，挫折失意是不可避免的，忧郁情绪随时都会发生，“万事如意”只是一种美好的愿望和祝福。在生活中要正确看待自己所遇到的不愉快的事情，其实任何事物都可以从正反两方面去看待的，要多从好的、积极的方面着想，将挫折和压力看成是一种经验，自己可以从中吸取教训和经验，下次就可以避免类似的不好的事情再次发生。这就是“失败乃成功之母”所说的道理。不要过分自责，不要与人攀比，正确评价自己的能力，对生活不要有过高的期望，合理调节自己的抱负水准，就可以常常保持乐观的情绪。
3、向好朋友寻求帮助。
自己在平时要注意多和好朋友来往，在情绪不好或遇到困难的时候不要整天把自己关在家里，要主动把自己不愉快的心事向朋友或家里人诉说，发发牢骚，把肚子里的苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。不良的情绪积累多了可能会出现严重的问题，而适当的情绪疏泄有益身心健康。但要注意的是，自己倾诉的对象必须是自己知心的朋友。
4、培养广泛而有益的户外兴趣爱好。
广泛的兴趣爱好是抑郁症的“救生圈”，当一个人情绪不好的时候，建议他（她）去做一些自己平时喜欢做的事情，特别是户外有益的兴趣爱好。一来可以转移自己的注意力，避免自己沉溺在不良事件中难以自拔；二来研究发现，许多户外运动游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激大脑神经递质的分泌，产生令人愉悦的化学物质，而使人感到快乐，抑郁的情绪自然得到缓解；另外，运动活动过程中还能增强与他人之间情感的交流，从而获得积极的情绪体验。
5、阅读一些优秀文学作品或短文。
随着人们工作和学习节奏的加快，现在已经很少有人保持了阅读的习惯。事实上，当人们阅读优秀的文学作品的时候，往往会被作品中美好的意境所感染，可以引起人们强烈的美感，引发内心的共鸣，唤醒尘封已久的童年记忆，帮助我们联想到开心的往事和美好的.事物。这样一来，心理上的压力解脱了，心情也就舒畅了。建议抑郁症患者定期阅读，能使自己的胸襟开阔，精神有所寄托，情绪就自然处于积极、稳定、乐观、向上的状态。
如何改变自己的精神状态31、法于阴阳：效法天地的变化，调整自己的生活节奏。
《道德经》老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
自然有法则，天、地、人的运行规律，都在这种法则之下。顺应规律，则顺；忤逆规律，则逆。
《黄帝内经》说人的生活，要：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”
古人认为，子午之间完成一个阴阳的交替变化周期。
用现代话说，子时就是夜里11点到1点钟，阴气是最盛的，阳气最弱。这个时间段开始，人应该顺应自然规律，进入休生养息的阶段，好好睡觉。
到卯时，清晨5点到7点，太阳从东边出来，阳气越来越旺盛，阴气渐渐消退，人应该起床，开始一天的工作。一日之计在于晨，早晨的时光利用好了，效率相当于平时的两三倍。
到午时，中午11点到下午1点。这个时间段阳能到达极点，慢慢转化为阴的能量，完成阴阳的交替变化，就像两辆方向相反的火车完成交叉变轨，人可饮食，午休，相应地调整内在能量的交替变化。
2、动以养阳：容易感到疲惫虚弱的人，应该多运动。
《黄帝内经》的理念是，一个人阴阳能量平衡，则是健康的，良好的，反之，阳气过多，阴气过少；或者阴气过旺，阳气过少；都不好。阴阳一旦失去平衡，时间久了，人就会感到不舒服，甚至生病。
这种理念，和《道德经》的规律相通，老子说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。故物，或损之而益，或益之而损。”
天底下万事万物，都是遵循阴阳能量交替变化的规律。人体，本身就是一个小太极。这个小太极要保持平衡，人就感到精神饱满，状态积极。太极一旦失衡，人就会失衡，有各种不良表现。
3、静以养阴：性子急躁的人，应该多清静。
有些人的体质，是相反的，阳能特别亢奋，阴气自然不足。这些人做事雷厉风行，精力充沛，爱恨分明，性子也急躁，脾气容易暴躁，高血压等。
其实，这也是另一种阴阳失衡的状态。《黄内内经》应对的方法是：“静以养阴。”
有这种特质的人，应该多培养自己的定静。比如：一个人独处，冥想，读书，画画，书法，茶艺，园艺，等等。这种静态的活动，可以滋养阴气。当一个人的阴气能冲和过盛的阳气，内在能量平衡了，人就能戒骄戒躁，自然而然平和下来。
怎样才能彻底改变自己
怎样才能彻底改变自己，正如世界上没有两片相同的树叶,每个人的性格都是大不相同的,无论在生活中还是在职场上我们都会遇到形形色色的人，有时候为了去适应这个社会我们也只能去改变自己，接下来具体了解一下怎样才能彻底改变自己？
怎样才能彻底改变自己1第一步：反问与静思
在不同的时间段，每个人的状态不同，大家的变化并不是都在一样的时间发生。
变得越来越好作为目标是一件快乐而美好的事情，但不能忽略环境盲目追求。人的精力有限，我们喜欢的事物会很多，萌生的欲望会很多，经济学也告诉我们在有限的条件里我们需要做出选择。
那该做出怎样的选择呢？
问问自己，仅仅为了社会的规则去做出改变是理智的想法吗？
遵循社会规则是为了让自己更开心，做出改变也是为了让自己更开心。仅仅把自己当作一个比较的变量来衡量自己的状态，那么你考虑过自己的感受吗？
第二步：了解现状
你现在处于一个怎样的阶段。
在你的描述中能发现，你所参照的'对象都是发生了比较好转变的对象，因此你得出了一个结论自己很糟糕。想说一句得出结论这么简单粗暴的吗，了解现状的能力相信您是有的，办法我就不多说了，慢慢来，多一点理性。
第三步：改变现状
您想达到怎样的目标，量化它。
实践出真知，实践之后大概会清楚自己的速度是怎样的。在此基础上再做出最适合自己的计划。坚持与执行在最开始不见得能做得很好，慢慢进入状态。
最后，在执行的过程中如果自己放水了或没做好怎么的也别为难埋怨自己，自己也不是故意的啊，那么多负面情绪反而降低自己的动力与热情，何不开心而不急躁更柔和切实的去做出改变。因为你想要的不是内耗而是强大。
怎样才能彻底改变自己2弄清这是不是你想要的。
这其实很简单，你可以问自己：“我是否真的想做出这个改变？”你需要确定自己真心渴望这样做，才能做出这样的一个重大改变。思考生活的方方面面，看看你是否愿意改变它们。
评估你的人生方向。
了解生活中的哪些事情会发生改变。
实事求是地分析需要什么才能达成你想要的目标。
如果你没有发自内心地相信你能改变所有的这些东西，那么你注定是会失败的。
想清楚是否有可能。
既然你已经知道自己想要改变，接下来你需要弄清楚自己是否能改变。坐下来，确定你是否满足做出重大生活改变所需要的所有条件。
你需要改变的能力。
你需要改变的工具。
你需要改变的时间。
你需要改变的适当支持。
对自己诚实。
你可能以为自己正在诚实地看待自己的性格特点。如果你在扮演的自己完全不同于你心中的自我，你永远也不会明白是什么在阻碍着你。
问问你的同龄人觉得你怎么样。如果他们的评价和你的自我评价不相匹配，那么你并没有以诚待己。
分析你一整天所做的选择，以及这些选择的原因。这样做时，你会发现是选择背后的思维方式造就了现在的你。为了完全改变自己，你必须用新的思维方式去做选择。
比如，当你选择呆着在家里，而不出去见朋友时，分析你为什么会这样选择，这体现了你的什么特点。
怎样才能彻底改变自己3第一，要从心里面有坚定的意愿让自己改变，一个人内心里面，真正的想要改变，这是最大的动力。给自己的内心植入一个坚定的信念，一定要改变自己。
给自己一个爱的能量加持，为了自己的亲人和爱人，让他们能生活得更好，所以必须要改变自己。
给自己一个崇高的责任感的加持：为了我们的团队，为了拯救那些在痛苦的人们，为了我们这个社会，为了我们伟大的祖国，为了我们全人类……让一切变得更加美好，我必须要改变。
用爱和崇高的责任感，来给自己提供驱动的能量。
在方法上，我们可以学习圣贤文化，净化我们的心灵。在现实中，找到高人，给我们指点。改变我们的思维结构。改变我们的行为习惯。聚阵公会，就是一个。训练人，改变人，成就人的好地方。
我很幸运，我能在聚阵公会这里学习。
第二，要融入一个痛苦的场景，让自己改变。改变，是一个痛苦的过程。没有真正经历过痛苦的人，是无法真正获得进步，获得重生。
史学家司马迁撰写史记的时候，就是如此，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为……”苦难之后，成就了司马迁《史记》这部光辉的著作。
我们现实生活中，只要来一场“徒步走戈壁”，就可以体验到这种极致的痛苦，就能从中获得成长，获得进步。
徒步有戈壁，是柳传志和王石等，这些成功的企业家们所推荐的一项团队建设活动，走完戈壁，你就会得到飞速的成长。
第三，马上行动，而不只是说说而已。从改变小的事情开始。改变我们不自信的神态，改变我们的动作，改变我们的语言结构。
要成长自己，首先要让自己的精神面貌积极，自信起来。改掉自我否定的语言，不说不自信的话。不做丧气的动作或行为。坚定自己的眼神，不偏不倚，不游离，说话要铿锵有力。
要改变自己，首先就得要从自己的这些惯性的行为去改变，把自己的言行举止，变成一种积极向上的习惯。
第四，坚持，不让自己放松。任何事情，如果没有坚持，都只是徒劳。不经一番寒彻骨，怎有梅花扑鼻香。我们要坚持在痛苦中磨练自己，在痛苦中成长，在痛苦中沉淀，在痛苦中进步。
1、你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制别人，但你能够掌握自己。
2、我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。
3、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。
4、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你！
5、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。
6、人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！
7、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
8、任何的抱怨都是无济于事的，只会让自己的状况更糟糕，尝试着去改变自己，你会觉得体内被注入了新鲜的血液，还会有更多新的发现！
9、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。
大家在关注
