金沙江穿行于青海、西藏、四川、云南之间，是长江的上游，发源地是青海省唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，终点在宜宾市三江口。
金沙江，是中国长江的上游。因江中沙土呈**得名。又名绳水、淹水、泸水。川藏界河。金沙江的发源地（即长江的发源地）20世纪70年代定于青海省唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，正源沱沱河。
2008年调查建议当曲的上源且曲为正源，发源于唐古拉山脉东段北支5054米的无名山地东北处，行政隶属玉树州杂多县结多乡。
金沙江穿行于川、藏、滇三省区之间，其间有最大支流雅砻江汇入，至四川宜宾纳岷江始名长江。从青海省的河源至宜宾市干流河长3481千米，流域面积50.2万平方千米，约占长江流域面积26%。年平均流量4750立方米/秒。以降水补给为主，地下水和冰雪融水补给为辅。
干流概况：
1、上段：金沙江从青海省玉树巴塘河口流向东南，过玉树州直门达，至真达（石渠县真达乡）入四川省石渠县境，然后介于四川省与西藏自治区两地之间奔流，本段金沙江左岸自北而南是高大的雀儿山、沙鲁里山。上段主要在丽江市境内，金沙江横贯全区4县，流程651公里，自西北角丽江县塔城入境。
2、中段：从云南省丽江纳西族自治县石鼓镇至四川省新市镇为金沙江中段，河长约1220公里，江水奔流在四川、云南两省之间。金沙江过石鼓（玉龙纳西族自治县石鼓镇）后，流向由原来的东南向，急转成东北向，形成奇特的“U”型大弯道，成为长江流向的一个急剧转折，被称为“万里长江第一弯”。
3、下段：从四川省宜宾市屏山县新市镇至宜宾市区岷江口为金沙江下段，下段河长106公里。江水过新市镇转向东流，进入四川盆地，经绥江县、屏山县、水富县、宜宾县安边镇等地。右岸汇入金沙江最后一条支流横江，再流28.5公里接纳小溪流马鸣溪进入宜宾市区，在宜宾市区流程12公里。过岷江口（三江口）始称长江（川江段）。
以上内容参考百度百科-金沙江
格尔木市唐古拉山镇长江源村。
，我们沿一条土路，朝着村西北方向蜿蜒而行。少顷，一片清澈见底的湖水便展现眼前，幽凉的风扑面而来，令人恍惚。我喜欢水，水润万物，与水相遇，心境澄明。一时兴起，我竟玩起儿时打水漂的游戏来。这个湖为调节用水资源而建，本地人称之为“长江源村小三亚人工湖”。
长江源村正沐浴在秋天温柔的注视里，一切都显得丰硕饱满。对于放下牧鞭的村民而言，离开了世代放牧的草原，心中虽写满留恋，但想到长江源的明天，想到江河水能世世代代远离污染，他们无怨无悔。
长江源头是青海省唐古拉山脉的主峰格拉丹东雪山，蜿蜒东流，干流流经青海省、西藏自治区、四川省、云南省、重庆市、湖北省、湖南省、江西省、安徽省、江苏省、上海市共11个省级行政区，最后在上海注入东海。对长江源头在哪里哪个省的朋友可以继续往下阅读。
长江源1、一级通天河：正源本支(南支)在青藏铁路在唐古拉山镇区域形成一级通天河。这级通天河的水量大不如沱沱河的，所以不大受重视。
2、二级通天河：当曲是长江三源之一的南源，位于唐古拉山脉东段山麓的沼泽地，当通天河接纳当曲就形成第二级通天河。
3、三级通天河：沱沱河是长江三源之一的西支，从青海唐古拉山乡的南部的唐古拉山脉主峰格拉丹东大冰峰，通天河接纳沱沱河就形成第三级通天河。
4、四级通天河：北源楚玛尔河出于昆仑山南支的可可西里山黑脊山南麓，在曲麻莱县以西的楚拉地区注入通天河就形成第四级通天河。西源与北源之间的勒玛曲(上流是秀水河)是季节河。
长江源头沱沱河澜沧江的源头在青海省唐古拉山东北部，尽头于越南注入南海。
澜沧江发源于中国青海省唐古拉山东北部， 于越南胡志明市注入南海，是东南亚最大的国际河流。西部以怒山（南段碧罗雪山）、邦马山等山脊线与怒江分界,东部则以云岭、无量山等山地分别与金沙江、红河分水。澜沧江纵贯横断山脉，是世界上最典型的南北走向的河流。
河流上、中、下游自然环境差异显著，从地势上看，流域由北向南呈阶梯状下降趋势，其主体地貌特征表现为高山峡谷相间。随山脉南延，山川间距由上游向下逐渐展宽，上紧下疏如帚状。
河流补给
在河流补给的动态特征方面，澜沧江上游地区属地下水一融水补给为主的河流。高原面上有寒冻风化层和较厚的草甸层，渗透作用强，冰雪融水多渗入地下，以地下水的形式补给河流，春季以冰雪融水补给为主，夏、秋、冬则以雨水和地下水补给为主，两者约各占年河川径流量的50%。
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